醫(yī)學(xué)界有一種說(shuō)法，大概每6-7年，人體的所有細(xì)胞都會(huì)更新一次，也就是說(shuō)，每隔6-7年，我們都會(huì)成為一個(gè)全新的自己。
但是呢，思維更新可不遵循這個(gè)規(guī)律，我們的思維體系、認(rèn)知體系千差萬(wàn)別，有的人每年都會(huì)成為一個(gè)完全不一樣的自己，把自己的思維全部更新?lián)Q代。
而有的人從25歲到75歲之間，認(rèn)知基本沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的變化。
換句話說(shuō)，就是把25歲中的某一天重復(fù)活了50年而已。
25歲就死了，75歲才埋。
關(guān)注我的粉絲朋友，很多都是草根出身（包括我自己）。
我總結(jié)，對(duì)于這樣的群體，如果在20多歲或者30多歲的時(shí)候，沒(méi)有發(fā)出“過(guò)去20年/30年里，我一直生活在謊言和混沌之中”這種言論，說(shuō)明還沒(méi)有活明白。
其實(shí)無(wú)論從硬件還是軟件方面，我們的認(rèn)知系統(tǒng)都要更新。
先聊聊硬件，也就是我們的身體，我就從五官里舉幾個(gè)小例子。
① 眼睛
最近無(wú)意中在B站看到日文版的《蠟筆小新》，我發(fā)現(xiàn)每集開(kāi)頭，畫(huà)外音都會(huì)先提示：小朋友們一定要在明亮的房間看電視。
為什么每集都要提示這個(gè)？因?yàn)樵诨璋档沫h(huán)境下看電視、看書(shū)，對(duì)視力會(huì)有損害。
我小時(shí)候父母根本不懂這些，能用10瓦的燈泡絕對(duì)不用15瓦的，因?yàn)槊總€(gè)月能省兩元錢。
至于孩子的視力，就管不了那么多了。
結(jié)果我跟我哥都成了近視眼，我現(xiàn)在回憶一下，完全就是昏暗的燈光導(dǎo)致的，而不是其他原因。
② 牙齒
我小時(shí)候，父母買的牙膏全是假冒偽劣產(chǎn)品（農(nóng)村買不到真貨），一放到嘴里就惡心，所以我小時(shí)候不刷牙，他們也不理會(huì)。
導(dǎo)致我分別在十幾歲、二十幾歲的時(shí)候就拔掉了兩顆后槽牙（拔完牙也沒(méi)錢植牙，導(dǎo)致臨近的牙、上下對(duì)應(yīng)的牙齒也會(huì)受到牽連）。
另外，我從小到大，每次刷牙都會(huì)有牙齦出血的情況，咬蘋果也會(huì)流血，我一直懷疑我的血液有問(wèn)題。
后來(lái)大概在25歲的時(shí)候，我不知道從哪兒來(lái)的勇氣，竟然去洗牙了（那時(shí)網(wǎng)上和身邊的很多人都說(shuō)洗牙不好，對(duì)牙齒有磨損）。
洗完牙之后，從此牙齦就再也不出血了，刷牙、吃水果都沒(méi)問(wèn)題了，而且嘴里沒(méi)有任何異味了。
所以我才鼓勵(lì)大家，如果你從來(lái)沒(méi)有洗過(guò)牙，一定要去洗一次。
能兩年洗一次最好，如果做不到，哪怕一輩子洗一次也行，一定要趁早。
另外，洗完之后一定要拋光，因?yàn)橄囱赖倪^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些凹槽，如果不拋光，后面更容易形成牙結(jié)石。
根據(jù)醫(yī)院大小不同，洗牙的費(fèi)用在200-500之間，拋光的費(fèi)用也是幾百元。
但是這個(gè)錢非常值，一定不要省這個(gè)錢。
有口臭、但是從來(lái)沒(méi)洗過(guò)牙的朋友也要去洗，因?yàn)橐粋€(gè)身體健康的人，口臭的主要來(lái)源就是牙結(jié)石和扁桃體結(jié)石（大家可以百度一下）。
③ 鼻子
我之前在噴 血這篇文章里提到過(guò)，我是從小流鼻血流到大，春秋冬三季，只要干燥就會(huì)流。
父母說(shuō)他們小時(shí)候也是這樣，遺傳的，血熱，沒(méi)辦法。
后來(lái)我到南方生活，就不流了，我才知道，就是干燥導(dǎo)致的，而不是別的原因。
另外，如果鼻子需要清理，千萬(wàn)不要直接用手，一定要買專用的鼻腔清洗鹽水（幾十塊錢），噴鼻子，濕潤(rùn)后再清理出來(lái)。
如果自己硬往外扣，或者使勁擤(xǐng)，很可能會(huì)讓鼻子里的血管破裂。我這次動(dòng)脈破裂，去看醫(yī)生時(shí)，碰到好幾個(gè)病人都是這種情況。

如果他們知道鼻腔鹽水的存在，就不會(huì)發(fā)生這種意外了。
但是這些東西，沒(méi)人教根本不知道，只能我在進(jìn)入社會(huì)之后自己慢慢摸索、慢慢學(xué)習(xí)，慢慢認(rèn)識(shí)自己的身體。
窮人的孩子都要走這條路。
我父母現(xiàn)在到了干燥季節(jié)仍然會(huì)偶爾流鼻血，但是我也不會(huì)告訴他們用鼻腔清洗液，因?yàn)樗麄儠?huì)認(rèn)為沒(méi)用，流點(diǎn)血也無(wú)所謂，不用那么矯情。
在健康方面我提任何建議他們都不會(huì)聽(tīng)的，所以我就閉嘴了。
我還有親戚也飽受鼻炎的困擾，他們不知道從哪兒聽(tīng)了偏方，說(shuō)用鹽水洗鼻子就行了。
實(shí)際上？
此鹽水非彼鹽水，專用的生理鹽水跟食用鹽的鹽水，雖然主要成分都是氯化鈉，但是濃度和標(biāo)準(zhǔn)差遠(yuǎn)了。
你如果自己瞎弄，對(duì)鼻粘膜會(huì)造成二次傷害。
但是我不會(huì)告訴他們的，因?yàn)槲腋嬖V他們，他們會(huì)笑話我，說(shuō)我被醫(yī)院坑了，亂花錢。
另外，如果你有鼻炎，直接到三甲醫(yī)院去找專家看，一個(gè)療程14天，通過(guò)用藥和外噴，肯定能徹底治愈，而且花費(fèi)不到一千元。
如果自己知道有鼻炎，還任由它反復(fù)發(fā)作，那就屬于諱疾忌醫(yī)了。
……
以上，我只是舉了眼睛、牙齒、鼻子的3個(gè)小例子，剩余身體其他部件的保養(yǎng)，也都需要自己探索，因?yàn)楦改杆麄円膊欢?br>我說(shuō)的這些東西，你到網(wǎng)上、抖音上搜索也無(wú)法獲取正確答案，因?yàn)樾畔⑻嬰s了。
就口臭這一條病癥，有的醫(yī)生會(huì)說(shuō)口腔問(wèn)題，有的醫(yī)生會(huì)說(shuō)脾胃問(wèn)題，你聽(tīng)誰(shuí)的？
再說(shuō)鼻子問(wèn)題，我從會(huì)上網(wǎng)開(kāi)始，就搜索怎么防治流鼻血，網(wǎng)上沒(méi)有一條正確信息，或者說(shuō)沒(méi)有一條是適合我自己的信息。
對(duì)于我這種體質(zhì)，最好的辦法就是，就要去氣候濕潤(rùn)、空氣質(zhì)量好的地方生活。
對(duì)于鼻炎問(wèn)題，盡早去正規(guī)醫(yī)院做全方位檢查（包括驗(yàn)血），然后聽(tīng)醫(yī)生的話去用藥、去護(hù)理即可。
其實(shí)，身體健康方面的觀念轉(zhuǎn)變，也就是一念之間，只要你消除對(duì)醫(yī)院的恐懼、擁抱現(xiàn)代科學(xué)、相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，那么身體肯定錯(cuò)不了。
最難的轉(zhuǎn)變還是思維上的，觀念上的，心理上的。
舉個(gè)例子，我一直說(shuō)，窮鬼出身的人，最需要轉(zhuǎn)變的觀念就是：不要再做奉獻(xiàn)型的人了。
否則的話，即使你把自己掏空，你身邊的那些窮鬼、惡鬼也不會(huì)對(duì)你滿意的，反而會(huì)變本加厲。
如果你跟我一樣，是農(nóng)村出來(lái)的，你一定要早點(diǎn)醒悟：過(guò)去二三十年灌輸?shù)侥X子里的東西，全部都是謊言，全部都是錯(cuò)的，全部都是讓自己越來(lái)越窮、越來(lái)越苦的文化。
一定要早點(diǎn)舍棄掉，過(guò)去的人和事，該扔掉一定要毫不猶豫地扔掉。
最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些所謂“善良的人”總是在反思自己，質(zhì)疑自己，甚至用道德綁架自己。
而那些“自私的人”，從來(lái)都不覺(jué)得自己哪兒做錯(cuò)了，因?yàn)樗麄冃睦镅b的只有自己。
很多人之所以還在苦苦掙扎，承受肉體和精神的雙重痛苦，我覺(jué)得根源還是在于“信念”上。
你一定要相信，人的身體是可以變好的，認(rèn)知體系是可以迅速更新的，也是可以跟任何人或事說(shuō)再見(jiàn)的。
只要你能擺脫垃圾人、垃圾文化的束縛，你就可以自由定義成功，不被世俗約束，隨心所欲地生活，喜歡什么就去做什么，而且會(huì)從中收獲滿滿的幸福與快樂(lè)。
這才是人的活法，也是很厲害的事情。