昨天我接到一條私信，是一個(gè)寶媽發(fā)給我的，她說自己結(jié)婚才4年，就生了兩個(gè)女兒，雖然不是什么富貴人家，但是一家四口過得很幸福。???????
不過最近有一件事讓她非常苦惱，她的老公有一個(gè)朋友，每次見到他們兩口子都會(huì)說一件事：你們什么時(shí)候要三胎，我好給你們發(fā)個(gè)大紅包。????????
言外之意就是，你們得要一個(gè)兒子才算圓滿。???
她聽了覺得非常不舒服，但是她老公的那個(gè)朋友每次都會(huì)提這件事，于是有一次她實(shí)在受不了了，就同著那個(gè)朋友的面，跟他老公吵了一架，側(cè)面譏諷了一下那個(gè)朋友。
事后他老公也覺得很委屈，說自己的朋友就是無心之言而已，不要太計(jì)較，而且以后還得見面呢。??
然后她問我，不知道自己的處理方法怎么樣，如果是我的話，會(huì)怎樣處理這種不值錢但是非常影響心情的小事。???????
我說，你這樣處理很好啊，發(fā)泄出來就不會(huì)成為心病，而且那個(gè)所謂的朋友也知道你的底線在哪里了。
我總結(jié)，想要擁有好的情緒，有3個(gè)比較靠譜的途徑：???
① 發(fā)泄出來
要知道，情緒這個(gè)東西是很奇怪的，即使修行再高的人也很難控制自己的情緒。???
大家上網(wǎng)搜一下“和尚打架”就知道是什么意思了。????
另外，如果一直壓制著自己的情緒，會(huì)成為心病的，醫(yī)學(xué)界有一種理論認(rèn)為，有一部分腫瘤的形成，很可能跟“經(jīng)常生悶氣”有關(guān)。
所以說，如果在合適的場(chǎng)合，通過合適的途徑把情緒發(fā)泄出來，確實(shí)不是什么壞事。
但是這要求你能拉下臉來，不在乎別人的目光。
比如那些經(jīng)常在商場(chǎng)里或者公交車上大吵大鬧的人就屬于這類。???
不過，如果女人一有情緒就發(fā)作，很可能會(huì)成為潑婦，男人如果一有情緒就發(fā)作，很可能會(huì)進(jìn)監(jiān)獄。?????
況且氣大也會(huì)傷身，過猶不及。
這個(gè)度很難把握。??
② 轉(zhuǎn)移情緒??
上面那個(gè)法則，其實(shí)是寫個(gè)窮人看的，因?yàn)楦F人每天肯定會(huì)碰到很多爛人和爛事。??
但凡你想有所作為，想讓自己的人生達(dá)到一個(gè)比較高的層次，你肯定明白“情緒管理”的重要性。
毫不夸張地說，情緒幾乎是唯一一個(gè)能限制人能力、同時(shí)又限制人幸福的東西。
所以說，你想要有所作為，想要獲得成功，想要變得幸福，那么你必須要管理好自己的情緒。????
我們畢竟不是混黑道的，所以或多或少都會(huì)經(jīng)歷“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步越想越氣”的情形。
換句話說，情緒是不能控制的，只能通過轉(zhuǎn)變看問題的角度來調(diào)整。
我在公眾號(hào)里經(jīng)常說的一個(gè)理論就是：你要利用正面的記憶把負(fù)面的記憶擠走。
因?yàn)槲覀兇竽X的容量是有限的，如果你的回憶里大部分都是美好的經(jīng)歷，你身邊圍繞著的也都是聊得來的朋友，工作和家庭也都順心，那么你很少會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)小事而糾結(jié)很久。
因?yàn)槿粘Ｉ钪写罅康男腋Ｋ查g會(huì)把那些不好的記憶沖淡。
如果你的境界再高一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們生命里遭遇的所有不愉快，其實(shí)都是在給我們上課，都值得我們反思。
比如文章開頭的那位女士，你要反思一下，為什么會(huì)讓那種素質(zhì)很低的朋友出現(xiàn)在你的生命里。
這就引出了下面的一個(gè)情緒管理法則：
③ 預(yù)判思維
在我看來，預(yù)判思維是擁有好情緒的核心法寶。
其實(shí)不僅僅是情緒管理維度，即使在成長(zhǎng)維度、賺錢維度，預(yù)判思維也至關(guān)重要。
下面我跟大家說說這里面的邏輯。
相信大家都聽說過“貧賤夫妻百事哀”這句話，但是很多人根本就不明白這句話的意義。
比如，在這片土地上，如果一個(gè)城市家庭的月收入不足2萬元（即使已經(jīng)超過90%的家庭了），那么生活里大概率會(huì)出現(xiàn)很多讓人不順心的瑣事。
夫妻之間、親戚之間鬧矛盾的概率也會(huì)很大。
這時(shí)候出現(xiàn)在自己生命里的朋友、同事、鄰居，你也不要指望有多高的素質(zhì)。
另外，如果你乘坐公交車、去菜市場(chǎng)買菜，碰到低收入群體的概率也會(huì)更大，那么發(fā)生糾紛、發(fā)生各種賴皮事件的概率也會(huì)更高。
所以，心情很難保持長(zhǎng)期的舒暢。
或者說，碰到爛人、爛事、爛親戚、爛鄰居，你應(yīng)該知道這一切的根源在哪里。
那就是自己的收入太低。
雖然這句話很扎心，但這確實(shí)是事情的本質(zhì)。
貴的小區(qū)里面，大家都非常有禮貌，連那里居住的狗子都特別溫順（因?yàn)樾愿駵仨槨⒀y(tǒng)純正的狗非常貴）。
另外，我們深度交往的朋友，基本都是跟我們的收入差不多的人。
收入每提升一個(gè)檔次，朋友肯定就要換一批。
并不是勢(shì)利不勢(shì)利的問題，而是說，不同收入階層的人之間，根本就不會(huì)有共同語言。
還有就是，收入越高的人，越有愛，越喜歡祝福別人，而不是整天說一些讓別人心里不舒服的話。
說好話是他們富有的原因，也是他們富有的結(jié)果。
我說這些，不是說窮人就沒有活路了，而是說，你如果沒錢，你就應(yīng)該預(yù)判到身邊會(huì)發(fā)生什么爛事、遇到什么爛人。
這時(shí)候你有兩條路：要么讓自己的神經(jīng)更加粗糙，什么事都不往心里去。
要么你就長(zhǎng)點(diǎn)志氣，狠狠賺錢，然后早日離開那些爛人爛事，去更優(yōu)美、更有愛的地方去生活。