每當(dāng)我說(shuō)自己的iPhone只有64G內(nèi)存時(shí)，很多人都覺(jué)得不可思議，他們會(huì)說(shuō)：我的手機(jī)512G內(nèi)存都不夠用。?
實(shí)際上？
我也只用了70%的容量而已。?
而且我非常清楚，如果我的手機(jī)容量是512G的話(huà)，我也很快會(huì)填滿(mǎn)70%.?
只不過(guò)，手機(jī)內(nèi)存越大，里面裝的垃圾軟件和垃圾文件就會(huì)越多，每次整理起來(lái)就會(huì)越麻煩。??
反之，如果我的內(nèi)存小，需要每個(gè)月都整理一次垃圾，可留可不留的一概刪除，這種斷舍離真的能給我很多能量。????
明白人都知道我說(shuō)的是什么意思。
其實(shí)吃飯也是如此，我真心覺(jué)得，所謂的大餐，所謂的豪華自助，所謂的滿(mǎn)漢全席，根本不是什么好事，對(duì)我們的健康有百害而無(wú)一利。
我覺(jué)得比較好的一餐是這樣的：半個(gè)蒸玉米，一盤(pán)蒸大蝦，一個(gè)三明治，就挺好。?????????????????
一點(diǎn)油、一點(diǎn)鹽就行，其他的任何調(diào)料都不需要。???????
我第一次反思傳統(tǒng)飲食問(wèn)題，是在七八年前，當(dāng)時(shí)我去韓國(guó)濟(jì)州島，沙灘上有海女下去抓鮑魚(yú)，上岸后直接就烤了賣(mài)。?????
我印象中是四五十元人民幣一個(gè)，很大的鮑魚(yú)，也特別新鮮。
她們幫我把鮑魚(yú)烤好之后，切成小塊，然后放到一個(gè)小碗里，沒(méi)有任何調(diào)料。??????
餐桌上只有番茄醬和鹽兩種調(diào)料，客人根據(jù)自己口味去添加即可。?
當(dāng)時(shí)我就想，韓國(guó)的飲食文化也太單調(diào)了，放點(diǎn)花椒大料、燒烤醬料不好嗎？?????
但是當(dāng)我蘸番茄醬吃鮑魚(yú)的時(shí)候，感覺(jué)味道很鮮美，吃完之后也感覺(jué)很舒服。?
我去英國(guó)的時(shí)候也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，他們的很多食材在烹飪的時(shí)候也是不放調(diào)料的。???
比如英國(guó)的國(guó)菜是炸魚(yú)薯?xiàng)l，吃的時(shí)候也只有番茄醬或者鹽這兩種調(diào)料可選。???
后來(lái)我就發(fā)現(xiàn)，在家里自己做海鮮、牛肉也是如此，只要食材新鮮，其實(shí)是不需要放任何調(diào)料的。??
如果覺(jué)得淡，就蘸點(diǎn)豆瓣醬、番茄醬或者胡椒鹽，吃起來(lái)雖然沒(méi)有傳統(tǒng)中餐那么刺激，但是我真心覺(jué)得這種保留食材原本味道的做法更好。
我也知道傳統(tǒng)的紅燒肉、紅燒魚(yú)好吃、解饞，但是如果你習(xí)慣了清淡吃法之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那種重調(diào)料的做法，其實(shí)很傷味蕾。
吃完了之后，舌頭、牙膛、咽喉……整體的感受都不太好，而且胃腸道給我們的反饋也不好，發(fā)膩、發(fā)厭。???
所以說(shuō)，從幾年前開(kāi)始，我就已經(jīng)舍棄烤肉、火鍋、重口味炒菜的刺激了。??????????????????
當(dāng)我意識(shí)到甜點(diǎn)和飲料的危害后，我也把這些全部戒了，一次都不碰。???
我碰到過(guò)很多人都會(huì)這樣說(shuō)：吃甜食、喝可樂(lè)也能讓我們分泌多巴胺，你不能太極端，否則生活還有什么樂(lè)趣呢？?????????
據(jù)我觀(guān)察，凡是說(shuō)這種話(huà)的人，基本都是一事無(wú)成的，而且身材管理很差。
我當(dāng)然知道，偶爾吃一次垃圾食品沒(méi)什么問(wèn)題，但關(guān)鍵是，我已經(jīng)放棄了“通過(guò)吃垃圾食品獲得滿(mǎn)足感”這個(gè)路徑。
或者你可以這樣理解：人生中有100種快樂(lè)，但是我已經(jīng)舍棄了50種。
我之所以這樣做，不是因?yàn)槲腋鞓?lè)有仇，而是我非常清楚，我們的感知力、心力都是非常有限的，我要把它們分配到更有價(jià)值、更加有深度的地方。
換句話(huà)說(shuō)，快樂(lè)是分等級(jí)的，你不可能雨露均沾，你只能舍棄一些淺薄的快樂(lè)，才能獲得一些更加深層次、更加歷久彌新的快樂(lè)。
不僅在飲食方面如此，連在人際關(guān)系方面也是如此。
比如，昨天在我們的VIP群里，有個(gè)群友說(shuō)，他哥哥讓他幫著哥哥的朋友做30萬(wàn)元的擔(dān)保，他不想擔(dān)保，于是他哥哥說(shuō)他只活在自己的認(rèn)知里。
然后我說(shuō)，不要說(shuō)親哥的朋友，連親哥需要做擔(dān)保我都不會(huì)管的。

我為什么會(huì)這么六親不認(rèn)？我難道不知道親情的溫暖、不知道互相幫助的重要性嗎？
我當(dāng)然知道。
但是我更知道，“內(nèi)心打鼓”的滋味不好受，簡(jiǎn)直就是在地獄里進(jìn)行煎熬。
舉個(gè)例子，你如果借出去幾萬(wàn)元錢(qián)給朋友或者家人，那么99%的概率，他們不會(huì)還錢(qián)，或者不會(huì)按時(shí)還錢(qián)（只要是深陷債務(wù)的人，認(rèn)知都有巨大漏洞，也不會(huì)說(shuō)一句真話(huà)）。
這時(shí)候，你損失一些金錢(qián)都是小事。
重要的是，你會(huì)損失很多心力，這個(gè)才是無(wú)價(jià)之寶。
你的每次想到這件事，你的心里都會(huì)打鼓：他到底是真沒(méi)錢(qián)，還是故意不還錢(qián)？我要是跟他要的話(huà)，會(huì)不會(huì)傷感情？當(dāng)初我要是不把錢(qián)借給他就好了……
你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，廢物的一生都是在這種唯唯諾諾、心里打鼓、反復(fù)懊悔的情緒中度過(guò)的。
怎么可能會(huì)有心力去做事？
通過(guò)吃垃圾食品獲得快樂(lè)也是如此，很多胖子也是在放縱和懊悔中度日的。
今天下決心一定要減肥，明天又覺(jué)得偶爾大吃一頓也沒(méi)什么，后天又后悔自己控制不住自己……
所以說(shuō)，如果你真的打算成長(zhǎng)，真的想要有所作為，那么你必須舍棄一些快樂(lè)。