經常有人咨詢我這類問題：心情不好、情緒不好時，該如何調節？因為感覺已經明顯影響到自己的工作和學習了。
我的回答是：我的腦子里根本沒有“快樂”“情緒”這些概念，而且在我看來，這些詞匯都是廢物的專屬，都是人為制造出來的概念。
之前在《叢林社會10大生存法則》這篇文章里我提到了一個觀點：動物身上有很多值得我們學習的地方。
比如，獅子每天需要出去捕獵，如果追逐了半天的羚羊，結果一只都沒抓到，它根本不會有氣餒的神態出現。
它會在原地溜來溜去，然后趴下來休息，等待著下一次出擊。
只要獅子還是健康狀態，它從來不會出現“今天心情不好、不想捕獵”的情況。
我們人類其實也一樣，你認為“情緒”是真實存在的，那么你就會受到它的影響，你的腦子里如果沒有這個概念，你就不會受到它的影響。
那些整天無病呻吟的人，就是因為把情緒看得太重了。
我自己是這樣的，我確實能非常清晰地感知到，內在能量是有起伏的，每天的狀態是不一樣的。
但是，我每天該做的事情我都會一絲不茍地去做。
你也可以這樣理解：當我不開心時，我也會假裝自己很開心，然后去做事，去生活。
做著做著，能量自然就起來了，心情自然就舒暢了。
很神奇。
所以說，我相信做事的力量，我不相信所謂的傾訴、心理咨詢。
有些概念，你越是去關注，你就越會強化它們。
結果就是，小的不開心會變成大的不開心，短期的情緒低落會變成長期的情緒低落。
很多人之所以會被這些人為創造出來的概念所困擾，就是因為他們從來不做正事，一天到晚都在胡思亂想。
只要你不去想那些概念，而是把手動起來，你會發現，自己的能量場自然就變強了。
當然，我并不是讓大家諱疾忌醫，如果精神真的出了問題，或者已經診斷為抑郁癥，根本就無法集中注意力做事，那還是要配合醫生的治療。
只要你能塌下心來做事情，那你就無須擔心，也無須胡思亂想，把事情做好之后，心情自然就好了。