我漸漸明白一個道理：不要喜歡任何人，也不要討厭任何人，其實就是說不要把注意力放在別人身上，要內守。
我的性格不太能學會通透和轉彎，大多數時候愛打抱不平，敢愛敢恨，討厭一個人的時候甚至連對方走過的路都不想踏入。

不知道有沒有人跟我是一樣性格的，對于有些人，只需要第一眼的印象和接觸就能判斷的出來喜歡和無感。
我之前參加一次朋友聚會，她帶了另外的朋友一起玩，對方那個女孩很矯情，說話、神態、表達都相當自我，好像全世界的人必須圍著她轉。
那次聚會后我們的合照被那女孩發了朋友圈，關鍵是她只P了自己的臉部色彩，其他人都是綠葉，只為襯托她。
更可氣的是她有一次還指揮我做事，我本來就對她沒什么好感，自然是喜歡不起來的。
我很容易把喜怒哀樂寫到臉上。
以至于被另一個朋友捕捉到了，小心翼翼地問我發生了什么事。然后我又在回復他的時候，腦子里把這段關系和這段情緒發酵出來傳輸給他，本身這就是一件很消耗精神的事情。
面對這種不喜歡的人或者看不慣的事情，我總有種勞神費力去反抗的心理，甚至有時候會因為我的情緒沖動產生爭執，講真的，心累。

慢慢的我會發現，這一切都是我自找的。
比如我會因為喜歡某個人或者討厭某個人去牽動我的情緒，天生就過的很擰巴，浪費太多自己的時間在這種無關緊要的人身上，變相是對自己的一種懲罰，把生氣、負能量、折磨都帶給了自己，最后變得越來越內耗。
前段時間我跟男朋友吵架了，兩個人生悶氣，我悶悶地說了句：你跟你的前任也經常因為這種小事吵架嗎。

男朋友憨憨地說，其實還好，不怎么會吵架。

我一下子火從心起，瞬間化身檸檬精，會不自覺地去腦補他們在一起的場景，或者會去在意是不是我沒有對方更懂得包容、理解啊，導致最后我的怒火越來越高，他這個時間及時的握住了我的手，跟我說。
我們現在的生活過的很好，有快樂有爭執，這就是無數情侶生活的縮影，而至于那些沒必要的人或者說永遠不會在我們生命里出現的人，為什么要去在意那些無所謂的人，這些人跟我們的生活完全不沾邊。

我想想說的也沒錯，本質在于我還沒有悟透不要過分的去關注別人或者在意別人。
但awareness是改變的第一步，我不想再受到這樣折磨。
董卿說過，當你特別討厭一個人的時候，記住以下四句話。

1，并非人人都能滿足你的需求；

2，不要讓別人的言行舉止破壞了自己的好心情；

3，別人怎么待我是別人的事，我要有禮貌去對待所有人；
4，和讓你感動愉快的人為伍，你就贏了。

你對別人的討厭，對別人絲毫沒有影響，但會讓損失慘重，討厭一個人其實是在外泄你的能量，你吐槽的越多，吐槽的越爽，就忍不住越去關注他的一舉一動，每次想到你討厭的人，就是讓自己反復回味那種討厭的瞬間。
可朋友啊，這真的很消耗自己的能量。

消耗的這些能量其實就是你寶貴的注意力和精力，凡是負能量的東西都不要去回應，糾纏就會受到損耗，只要你內心不接應，所有惡念都隨著原路返回。