你是不是會(huì)特別羨慕這樣的一類人：

他們仿佛被一種無形的魅力所籠罩，所到之處，都能吸引著眾人的目光。

他們不僅能游刃有余地應(yīng)對(duì)各種難題，還能向周圍源源不斷地傳遞積極的能量。

這些真正厲害的人，往往都在悉心養(yǎng)護(hù)著自己獨(dú)特的磁場(chǎng)和能量場(chǎng)。

所以一個(gè)人想要變得厲害，想要保持一種平穩(wěn)的狀態(tài)，那一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)自己的磁場(chǎng)和能量場(chǎng)。

萬事先修“心念場(chǎng)”

心念場(chǎng)可以理解為一個(gè)人內(nèi)心的思維、情緒、信念等心理因素所形成的一種能量場(chǎng)域。

《情緒感染理論》中提出，情緒具有傳染性。

情緒就如同一種無形卻強(qiáng)大的能量波，能夠在人與人之間相互傳遞、相互影響。

當(dāng)我們處于消極心態(tài)時(shí)，自身就仿佛陷入了一個(gè)“低能量漩渦”，做什么事情都沒有激情。

而且，這種消極情緒會(huì)向外擴(kuò)散，影響到身邊的人。

稻盛和夫在面臨瀕臨破產(chǎn)的絕境時(shí)，始終堅(jiān)守“心不喚物，物不至”的信念。

他覺得內(nèi)心強(qiáng)烈渴望并不斷努力追求，事物就會(huì)朝著我們期望的方向發(fā)展。

他的信念，鼓舞著團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，不斷嘗試新的策略和方法，最終成功帶領(lǐng)企業(yè)走出困境。

所以，內(nèi)心的信念和心態(tài)，在面對(duì)困境時(shí)，有至關(guān)重要的作用。

那么，我們?cè)撊绾卧谌粘Ｉ钪薪⒁粋€(gè)積極的“心念場(chǎng)”呢？

1、建立“能量止損機(jī)制”

當(dāng)負(fù)面思維出現(xiàn)時(shí)，可以巧妙運(yùn)用“五秒法則”。

核心是，當(dāng)負(fù)面想法冒出來的五秒鐘內(nèi)，迅速采取行動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，從而切斷這種負(fù)面思維的延續(xù)。

比如，當(dāng)你擔(dān)心工作無法按時(shí)完成，內(nèi)心充滿焦慮時(shí)，五秒內(nèi)立即站起來，做幾個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)，或去倒一杯水，讓自己的身體動(dòng)起來，打斷負(fù)面思維的循環(huán)，讓自己從消極的情緒中解脫出來。

2、設(shè)計(jì)“高頻詞替換表”

語言是思維的外在表現(xiàn)形式，可以通過改變用詞，來潛移默化地改變思維方式。

例如，將“問題”改為“課題”，雖然只是一個(gè)詞語替換，卻能帶來心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。

“問題”往往給人一種消極、被動(dòng)的感覺，暗示著困難和麻煩；

而“課題”則更具積極意義，它將我們從消極的“問題解決者”心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的“課題探索者”心態(tài)。

3、睡前“能量日記法”

每天晚上睡覺前，抽出幾分鐘時(shí)間，靜下心來記錄下三件滋養(yǎng)心靈的小事。

這些小事可以是生活中的點(diǎn)滴美好：

比如品嘗到了一頓美味可口的晚餐，感受到了食物帶來的滿足和愉悅；

或者是成功完成了一項(xiàng)小任務(wù)，體驗(yàn)到了成就感和自信心。

記錄這些小事，我們就更加關(guān)注生活中的美好瞬間，內(nèi)心充滿正能量，為新的一天注入積極的動(dòng)力。

構(gòu)建“物理能量場(chǎng)”

“物理能量場(chǎng)”包括我們?nèi)粘５目臻g和社交場(chǎng)景。

在空間場(chǎng)域上，要打造極簡(jiǎn)的工作和生活空間。

極簡(jiǎn)主義心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)簡(jiǎn)潔、整潔、有序的空間能夠減少視覺上的干擾，讓我們的大腦更加專注，從而更有利于創(chuàng)造力的發(fā)揮。

喬布斯的辦公室，沒有過多繁雜的裝飾和物品，使他能夠在一個(gè)相對(duì)安靜、純粹的環(huán)境中思考和工作，激發(fā)無限的創(chuàng)意和靈感。

研究表明，當(dāng)我們處于一個(gè)簡(jiǎn)潔的空間中時(shí)，大腦不需要花費(fèi)過多的精力去處理雜亂的信息，能夠更加高效地進(jìn)行思考和創(chuàng)造。

在社交方面，麻省理工學(xué)院進(jìn)行的“能量圈層實(shí)驗(yàn)”，揭示了社交互動(dòng)對(duì)能量的影響。

該實(shí)驗(yàn)通過對(duì)不同群體的觀察和分析發(fā)現(xiàn)，高密度的互動(dòng)，能夠促進(jìn)群體智慧的提升。

與積極向上、充滿能量的人交往時(shí)，他們的熱情、活力和積極的思維方式會(huì)感染我們，讓我們也變得更加積極主動(dòng)，充滿干勁。

相反，與總是抱怨、消極的人在一起，他們的負(fù)面情緒會(huì)使我們感到疲憊不堪、壓抑沮喪，消耗我們大量的能量。

所以我們要積極打造我們社交圈，吸取來自他人的能力磁場(chǎng)。

我們可以采取以下行動(dòng)：

（1）打造“三米能量結(jié)界”

在我們的辦公區(qū)或者生活空間內(nèi)，精心打造一個(gè)半徑三米的能量結(jié)界。

我們可以放置一些綠植在身邊，除了凈化空氣，改善室內(nèi)環(huán)境，還能帶來生機(jī)和活力，讓人感受到大自然的氣息和力量；

也可以選擇暖光照明，暖光能夠舒緩我們的情緒，減輕壓力。

再搭配一些香薰，淡雅的香氣幫助我們放松身心，緩解焦慮，提升整體的能量狀態(tài)。

（3）執(zhí)行“15%-10%社交凈化法”

每月對(duì)自己的社交關(guān)系進(jìn)行一次全面、深入的梳理。

在這個(gè)過程中，我們要果斷減少15%的消耗型關(guān)系。

也就是總是抱怨、消極，不斷向我們傳遞負(fù)面情緒的關(guān)系。

同時(shí)增加10%的賦能型聯(lián)結(jié)，結(jié)識(shí)一些優(yōu)秀的、積極向上的人，比如行業(yè)內(nèi)的佼佼者或者充滿正能量、樂觀開朗的朋友。

激活“利他共振場(chǎng)”

想要打造自己磁場(chǎng)能量的循環(huán)，最好的方法是“利他”，也就是“愛”。

霍金斯能量層級(jí)表為列出了不同行為和意識(shí)狀態(tài)所對(duì)應(yīng)的能量值。

利他行為的能量值高達(dá)500+，處于較高的能量層級(jí)。

當(dāng)我們幫助他人時(shí)，能給他人帶來溫暖和力量，解決他們的實(shí)際問題，還能提升自己的能量。

利他行為讓我們感受到自己的價(jià)值和意義，增強(qiáng)內(nèi)心的滿足感和幸福感，從而提升我們的整體能量狀態(tài)。

從量子物理學(xué)的角度理解，利他行為可能會(huì)引發(fā)一種能量的共振，使得我們與周圍的環(huán)境和他人形成一種積極的互動(dòng)關(guān)系。

曹德旺的百億捐款引發(fā)了“福耀能量虹吸效應(yīng)”。

他多年來堅(jiān)持慈善事業(yè)，通過捐款、捐建等方式，為教育、醫(yī)療、扶貧等領(lǐng)域做出了巨大貢獻(xiàn)。

他的善舉不僅幫助了無數(shù)需要幫助的人，改善了他們的生活狀況，也為他的企業(yè)——福耀玻璃，贏得了良好的聲譽(yù)和廣泛的社會(huì)認(rèn)可。

我們也可以通過利他行為來激活自己的“利他共振場(chǎng)”。

1、踐行“10%能量反哺原則”

將自己的收益或者時(shí)間的10%用于價(jià)值傳遞。

比如，可以將10%的收入捐贈(zèng)給慈善機(jī)構(gòu)，或拿出10%的時(shí)間去做志愿者。

通過這種方式，我們能夠?qū)⒆约旱哪芰炕仞伣o社會(huì)，同時(shí)也能在這個(gè)過程中提升自己的能量和價(jià)值。

2、啟動(dòng)“能量漣漪計(jì)劃”

每周完成1次微小但具體的助人行動(dòng)。

這些行動(dòng)可以是一些看似微不足道的小事，比如幫助同事解決一個(gè)工作上的小問題，為鄰居搬運(yùn)重物，或者給陌生人提供一個(gè)友善的微笑和幫助。

這些小小的善舉，我們能夠在自己周圍形成一個(gè)積極的能量漣漪，影響和感染身邊的人，讓更多的人感受到溫暖和善意。

提升認(rèn)知
構(gòu)建 “智慧能量場(chǎng)”

認(rèn)知是我們理解世界、處理信息以及做出決策的基礎(chǔ)。

它決定了我們看到的世界的模樣。

提升認(rèn)知水平，從不同的角度看待問題，發(fā)現(xiàn)更多的可能性，為我們的磁場(chǎng)和能量場(chǎng)注入新的活力。

有句話說：

“你的生命由你遇見的人、發(fā)生的事、讀過的書、走過的路組成。”

所以我們要努力擴(kuò)展自己的認(rèn)知邊界，我盡可能用低成本的方式去接觸到更加偉大、符合規(guī)律的一些思想。

比如，查理?芒格，一生都在不斷學(xué)習(xí)，他廣泛涉獵各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)。

他將這些不同領(lǐng)域的知識(shí)融會(huì)貫通，形成了自己獨(dú)特的多元思維模型，不僅為自己的事業(yè)成功提供了助力，更影響了數(shù)以億計(jì)的人。

那么，我們?cè)撊绾翁嵘约旱恼J(rèn)知呢？

1、廣泛閱讀：閱讀是獲取知識(shí)的重要途徑。通過閱讀不同領(lǐng)域的書籍，我們可以接觸到各種各樣的思想和觀點(diǎn)，拓寬自己的視野。

2、參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)：參加專業(yè)的培訓(xùn)課程或者學(xué)習(xí)活動(dòng)，可以讓我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。

3、反思和總結(jié)：反思是提升認(rèn)知的重要環(huán)節(jié)。我們要定期對(duì)自己的行為和決策進(jìn)行反思，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我們可以不斷改進(jìn)自己的思維方式和行為模式，從而提升自己的認(rèn)知水平。

這里是總結(jié)

真正的能量場(chǎng)不是裝出來的，而是由內(nèi)而外散發(fā)的光芒。

它需要我們用心經(jīng)營(yíng)，用時(shí)間澆灌。

就像種一棵樹，今天的每一滴汗水，都會(huì)在未來開出絢爛的花。

培養(yǎng)能力磁場(chǎng)，從現(xiàn)在開始，正心正念！

我們一定能夠成為那個(gè)真正厲害的人，擁有一個(gè)充滿能量、幸福和成功的人生。

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