被排擠的本質，是個體獨特性與群體秩序碰撞的必然代價。

排擠行為源于別人對你的「恐懼」，這種恐懼分兩種含義：一種是帶有嫉妒的恐懼；另一種是純粹的害怕。

人在面對“危險”的時候，會本能想通過“拉幫結派”的行為來孤立那個“危險源”。

在這里，我們排除掉那些損害群體利益，故意傷害他人的而遭到孤立的人，因為活該。

一個人，之所以被小團體“排擠、孤立”，可能是處于這幾種原因：

一、你給別人造成了“心理壓力”

你的存在就在無意中觸發了別人的焦慮，孤立你成了他們緩解自我懷疑的捷徑。

通過貶低他人轉移對自身不足的羞恥感，比如“你太努力，顯得我不上進”，打壓“威脅者”以維持自身地位，這種常見于職場、競爭性環境。

你因能力突出被同事冷落，實則是他們恐懼被你取代；

你因身材外貌被嘲諷，可能源于他人對自身形象的不安。

在職場，你加班優化方案，同事在背后笑你“奮斗逼”；

在校園，你拒絕幫人作弊，就被貼上“裝清高”的標簽；

甚至在親友群，你分享考證進度，收獲的是一句陰陽怪氣：“喲，學霸又來刺激我們了？”

他們怕你的優秀拆穿他們的懶惰；怕你的清醒動搖他們繼續沉淪；怕你的存在證明“活法不止一種”。

那些排擠你的人，正在用孤立你的方式完成一場集體催眠：“看啊，不正常的是她，我們才是對的。”

二、你的出現引發了“資源競爭”

心理學中有個“螃蟹效應”：一桶螃蟹，如果有一只試圖爬出去，那么其他螃蟹會拼命把它拽下來。

所以，大多數人面對“差異者”時，是極度恐慌的。

人際關系的基礎是“資源分配”，人們都傾向于去靠近那些能給他們提供價值（情緒、資源）的人，選擇疏遠“低性價比”的個體。

你被排擠，可能是別人為了爭奪注意力、情感支持或實際利益而發起的“隱性競爭”。

因為他們認為，你的出現會壓縮他們的“生存空間”。

三、你進了跟自己不適配的環境

23歲的設計師M曾被整個部門孤立，就因為她拒絕抄襲別人的方案。

她說：“那半年我都一個人吃飯，但也是那半年，我的作品拿到了國際大獎。”

現在她已經做了自己的工作室，她笑著說：“感謝他們當年不帶我玩，否則我現在可能還在改第八十版山寨海報。”

你與當前環境所默認遵守的規則并不兼容，這其實無關對錯，只是環境與你不適配。

組織和團體為了維持運轉，會排斥難以“被同化”的個體，這是系統的生存模式。

假如你在本就不適配的情況下，也接受不了群體的價值觀、規模、要求……就無法存活，因為環境要求你服從與妥協。

惡意最大的排擠，不是不跟你說話，而是讓你誤以為“被討厭=失敗”。

但真相往往是：

當同事因你努力而冷嘲熱諷，說明這個環境的成長閾值太低；

當親戚因你未婚而指指點點，證明他們的人生早已失去可能性；

當同學因你獨來獨往而抱團嘲笑，恰好暴露了他們離開群體就無法獨立行走的脆弱。

猛獸獨行，牛羊才成群。

在被排擠的痛感里，你的生命正在發出拔節的脆響。

四、你被別人“殺雞儆猴”了

排擠是一種“隱性的權力操控”，目的就是逼迫你服從，剝奪你的話語權。

如果你是那個“格格不入”的人，他們就會通過孤立你的方式來警示他人服從，因為“孤立排擠”是成本最低的“懲罰”。

一個穩固的環境，會清理那些可能會“動搖權力結構”的人、打壓那些敢提出質疑的人。

他們不敢“馬虎”，寧可錯殺一萬，不肯放過一個，因為一旦開了口子，以后就很難收場。

那么，要怎樣來面對別人的“排擠”呢？

分享3條至暗時刻的突圍指南：

1）選擇性失明

鶴不是要立在雞群，而是要離開雞群。

不要再去尋找別人孤立你的蛛絲馬跡，然后浪費時間內耗。

被P掉的是合照，不是你的人生；別人朋友圈跳贊你，就請你跳過龍門；別人不跟你說話，請你跟好書做朋友……

當你不再把解釋自己當作義務，別人的評價就會失去重量。

2）反脆弱社交

主動靠近這2類人：一種是比你強的人，他們的格局容得下你的野心；另一種是真正溫和的人，他們的能量接得住你的脆弱。

3）培養成長思維

感謝同事甩鍋，讓我提前掌握了危機公關能力；

感謝同學造謠，讓我發現高質量的獨處比跟他們吃喝玩樂有價值；

感謝親戚打壓，讓我下定決心逃離小城，有了自己的人生事業。

你不需要火把，因為你自己就是光。

最后分享一段真實對話：

“老師，他們為什么總針對我？”

“你知道為什么廣場舞大媽會罵穿超短裙的女孩嗎？因為那裙子晃著的，是她們不敢再穿的青春。”

所有針對你的排擠，本質上都是你靈魂爆發的“能量沖”超出了某些人的接收頻率。