每當我說自己的iPhone只有64G內存時，很多人都覺得不可思議，他們會說：我的手機512G內存都不夠用。?
實際上？
我也只用了70%的容量而已。?
而且我非常清楚，如果我的手機容量是512G的話，我也很快會填滿70%.?
只不過，手機內存越大，里面裝的垃圾軟件和垃圾文件就會越多，每次整理起來就會越麻煩。??
反之，如果我的內存小，需要每個月都整理一次垃圾，可留可不留的一概刪除，這種斷舍離真的能給我很多能量。????
明白人都知道我說的是什么意思。
其實吃飯也是如此，我真心覺得，所謂的大餐，所謂的豪華自助，所謂的滿漢全席，根本不是什么好事，對我們的健康有百害而無一利。
我覺得比較好的一餐是這樣的：半個蒸玉米，一盤蒸大蝦，一個三明治，就挺好。?????????????????
一點油、一點鹽就行，其他的任何調料都不需要。???????
我第一次反思傳統飲食問題，是在七八年前，當時我去韓國濟州島，沙灘上有海女下去抓鮑魚，上岸后直接就烤了賣。?????
我印象中是四五十元人民幣一個，很大的鮑魚，也特別新鮮。
她們幫我把鮑魚烤好之后，切成小塊，然后放到一個小碗里，沒有任何調料。??????
餐桌上只有番茄醬和鹽兩種調料，客人根據自己口味去添加即可。?
當時我就想，韓國的飲食文化也太單調了，放點花椒大料、燒烤醬料不好嗎？?????
但是當我蘸番茄醬吃鮑魚的時候，感覺味道很鮮美，吃完之后也感覺很舒服。?
我去英國的時候也發現了這個問題，他們的很多食材在烹飪的時候也是不放調料的。???
比如英國的國菜是炸魚薯條，吃的時候也只有番茄醬或者鹽這兩種調料可選。???
后來我就發現，在家里自己做海鮮、牛肉也是如此，只要食材新鮮，其實是不需要放任何調料的。??
如果覺得淡，就蘸點豆瓣醬、番茄醬或者胡椒鹽，吃起來雖然沒有傳統中餐那么刺激，但是我真心覺得這種保留食材原本味道的做法更好。
我也知道傳統的紅燒肉、紅燒魚好吃、解饞，但是如果你習慣了清淡吃法之后，你會發現那種重調料的做法，其實很傷味蕾。
吃完了之后，舌頭、牙膛、咽喉……整體的感受都不太好，而且胃腸道給我們的反饋也不好，發膩、發厭。???
所以說，從幾年前開始，我就已經舍棄烤肉、火鍋、重口味炒菜的刺激了。??????????????????
當我意識到甜點和飲料的危害后，我也把這些全部戒了，一次都不碰。???
我碰到過很多人都會這樣說：吃甜食、喝可樂也能讓我們分泌多巴胺，你不能太極端，否則生活還有什么樂趣呢？?????????
據我觀察，凡是說這種話的人，基本都是一事無成的，而且身材管理很差。
我當然知道，偶爾吃一次垃圾食品沒什么問題，但關鍵是，我已經放棄了“通過吃垃圾食品獲得滿足感”這個路徑。
或者你可以這樣理解：人生中有100種快樂，但是我已經舍棄了50種。
我之所以這樣做，不是因為我跟快樂有仇，而是我非常清楚，我們的感知力、心力都是非常有限的，我要把它們分配到更有價值、更加有深度的地方。
換句話說，快樂是分等級的，你不可能雨露均沾，你只能舍棄一些淺薄的快樂，才能獲得一些更加深層次、更加歷久彌新的快樂。
不僅在飲食方面如此，連在人際關系方面也是如此。
比如，昨天在我們的VIP群里，有個群友說，他哥哥讓他幫著哥哥的朋友做30萬元的擔保，他不想擔保，于是他哥哥說他只活在自己的認知里。
然后我說，不要說親哥的朋友，連親哥需要做擔保我都不會管的。

我為什么會這么六親不認？我難道不知道親情的溫暖、不知道互相幫助的重要性嗎？
我當然知道。
但是我更知道，“內心打鼓”的滋味不好受，簡直就是在地獄里進行煎熬。
舉個例子，你如果借出去幾萬元錢給朋友或者家人，那么99%的概率，他們不會還錢，或者不會按時還錢（只要是深陷債務的人，認知都有巨大漏洞，也不會說一句真話）。
這時候，你損失一些金錢都是小事。
重要的是，你會損失很多心力，這個才是無價之寶。
你的每次想到這件事，你的心里都會打鼓：他到底是真沒錢，還是故意不還錢？我要是跟他要的話，會不會傷感情？當初我要是不把錢借給他就好了……
你發現沒有，廢物的一生都是在這種唯唯諾諾、心里打鼓、反復懊悔的情緒中度過的。
怎么可能會有心力去做事？
通過吃垃圾食品獲得快樂也是如此，很多胖子也是在放縱和懊悔中度日的。
今天下決心一定要減肥，明天又覺得偶爾大吃一頓也沒什么，后天又后悔自己控制不住自己……
所以說，如果你真的打算成長，真的想要有所作為，那么你必須舍棄一些快樂。