如何化解負(fù)面情緒

如何化解負(fù)面情緒

把每個人都當(dāng)成朋友或者老師
雖然聽起來像雞湯,但仔細(xì)想想,從小到大那些令你討厭和憎恨的人,是不是都教會了你很多道理?與你生命有交集的人,要么是來幫你的,要么是來教你的,總之每個人都是來度你的。

舉個例子,關(guān)注我時間較長的讀者應(yīng)該知道,幾年前我寫文章時用詞比現(xiàn)在犀利很多,每篇文章發(fā)出后都會有十幾個人留言罵我。他們不僅留言,還會加我微信繼續(xù)攻擊我。我如果把他們拉黑,他們就用小號加我,繼續(xù)攻擊。

如果說我一點都不受影響,那是假的,畢竟誰愿意每天起床后就收到一堆咒罵的消息?最后,我想了個辦法,讓我的助理精選留言,并且加我微信好友需要支付300元。這樣,我就能和那些低素質(zhì)的黑粉徹底隔離,隨心所欲地寫文章了。很多人覺得我寫的東西特別過癮,這要感謝我的助理,還要感謝最初那些罵我的人,他們分別是我的朋友和老師。

沒有他們,我今天寫文章可能會畏手畏腳,甚至被罵出抑郁癥。所以,只要你冷靜觀察,生命里那些讓我們不愉快的人或事,最終一定能教會我們寶貴的一課,讓我們做出更加明智的調(diào)整,讓我們的人生更上一層樓。

再舉個例子,會開車的朋友應(yīng)該知道,真正能教會我們寶貴駕駛經(jīng)驗的,不是駕校老師或教科書,而是每一次的“冷汗”或“流血”事故。我剛考完駕照一個月就買車了,雖然在駕校里理論考試和道路考試幾乎都是滿分,但真正上路后還是驚險連連。

有一次在一個平整的停車場等朋友時,我掛空檔拉了手剎,門都沒關(guān)就下車了。當(dāng)我接他東西時,他大聲提醒我“溜車了”。我看到車子緩緩?fù)白撸s緊跳進駕駛室把手剎又拉了一下,車子才停下來,沒有造成事故。原來之前的手剎我沒拉滿,而且停車場有微小坡度。

在我驚出一身冷汗后,我回想起教練說過:下車前一定要把手剎拉滿,然后掛P檔。掛空檔再拉手剎可能不保險,即使在平坦的路面也不行,因為我們的眼睛判斷不一定準(zhǔn)確。類似的“冷汗瞬間”至少有十幾個,每一個都讓我學(xué)到非常重要的一課,而且終身難忘。

如果你說,那我專門買本書,學(xué)習(xí)這些前輩總結(jié)的實戰(zhàn)經(jīng)驗不行嗎?這還真的不行。最寶貴的經(jīng)驗一定是自己吃過虧后總結(jié)出來的,別人很難幫到你。

遇到矛盾時,多想想自己的責(zé)任和義務(wù)
我有個朋友遇到過這樣一件事:她去一個停車場,沒注意地上的車位線,于是一個車子占了兩個車位。離開時,門衛(wèi)要收她兩個車位的錢。她認(rèn)為門衛(wèi)蠻不講理,還想找負(fù)責(zé)人舉報他,門衛(wèi)也不甘示弱,說如果大家都這樣停車,那么這個停車場就會損失一半的收入。

她說,當(dāng)時車也沒那么多,況且她也沒看清地上的標(biāo)線,總之鬧得非常不愉快。她跟我抱怨了很長時間,還問我認(rèn)不認(rèn)識律師幫忙劃分一下責(zé)任。

其實,這件事的價值不超過5塊錢,誰對誰錯也不好說。在大學(xué)的法學(xué)院里,可以以這個為主題開一場辯論會。

我理解她的處境,因為這件事有一種自己被冒犯、被針對的感覺,保安是在欺負(fù)自己,找自己茬。我相信大部分人在碰到這種事情時都會有這個反應(yīng)。我自己碰到這種事,第一時間也可能會這么想。但我一定會再深入想一下:這件事我自己有沒有責(zé)任?如果我也有責(zé)任,那我的責(zé)任是40%、60%,還是100%?

如果很難劃分,我就直接買單,多交5元錢就當(dāng)買個教訓(xùn)了。日常生活中,這樣的沖突我們可能會經(jīng)常碰到。無論是跟服務(wù)人員、陌生人,還是身邊的家人,起了沖突后先不要急著怪罪對方,要想想自己在這件事上應(yīng)付多少責(zé)任。

只要有這個意識,我相信人生中會少很多氣。即使對方是100%的責(zé)任,就是想刁難你,濫用職權(quán),你也要想想這件事的成本是多少?值不值得自己去較真?對方是什么身份?說得難聽點,很多公共區(qū)域的負(fù)責(zé)人,可能是退役的黑社會人員。

我不是危言聳聽,2006年前后,我上高中時縣城里的小混混特別多,大街上經(jīng)常有拿著棍子和砍刀火并的,而且里面就有我的初中同學(xué)。我的初中同學(xué)里,到了初三時將近30%的人不來上學(xué)了,大部分都出去打工,還有一小部分成了混混。

當(dāng)時全國各地都這樣,每個小縣城都有成千上萬個混混。現(xiàn)在這批人也都30多歲了,國家打擊黑惡勢力效果非常好,混混是沒有了,但他們并沒有死,他們的本性也不會變。他們有的做了黑中介,有的做了黑導(dǎo)游,有的賣起了“青島大蝦”,有的在各種酒吧和KTV做保安,有的在其他地方看場子。

聰明的人都知道,越是底層的人,越應(yīng)該友善對待他們,盡量避免跟他們發(fā)生沖突。因為無論最后結(jié)果怎樣,肯定是你損失得多。

另外,碰到六七十歲的老年人,而且為老不尊,蠻橫不講理,也不要跟他們講道理,他們接受的是那個年代的教育。

總之,跟段位高的人發(fā)生矛盾,要多想想自己是不是也有責(zé)任。跟底層的人發(fā)生矛盾,無論是誰的責(zé)任,都不要糾纏,要么禮貌地協(xié)商,要么自認(rèn)倒霉,不丟人。

關(guān)于“承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)”這個話題,我再說點修心層面的東西,大家自行領(lǐng)悟。我們的身份越高,財富越大時,我們就會不知不覺地高傲起來,失去原有的謙卑感,自尊心特別強,自我感覺良好。

這時候,我們會把自己看得非常重要,把自己的想法、自己的利益、自己的感受始終放在第一位。這時候我們就該吃藥了,而這個藥的名字叫“責(zé)任和義務(wù)”。遇到事情時,只要多想想自己的責(zé)任和義務(wù),多想想別人的感受和利益,那么你的人生必然會順順利利。

無論跟陌生人,還是跟自己身邊的人都是如此。

多做賺錢的正事
很多年輕人,本該是打拼事業(yè)的年紀(jì),卻把寶貴的精力浪費在了錯誤的事情上。例如,有的人為情所困,每天為了感情要死要活,做什么都沒有了動力。要知道,成熟的人都在忙著賺錢,偶爾閑下來時,才會去談情說愛,把這當(dāng)成消遣。

因為他們非常清楚,人生中99%的壓力都來源于缺錢。

還有的人喜歡講道理,喜歡論對錯,每天陷入無休止的爭論和謠言中。有些遭受不公平待遇的人還要維權(quán),上訴,堅持維權(quán)5年、10年,甚至后半輩子都搭進去了。先不說你是否能得到公正的結(jié)果,至少你的生命時光已經(jīng)被揮霍大半。

還有的人在社交方面非常被動,今天一個窮鬼同事叫你去喝酒你不好意思拒絕,明天一個窮鬼老同學(xué)結(jié)婚你又不好意思拒絕。總之,你的業(yè)余時間全都貢獻給那些不值錢的破事和破人了,然后到頭來你還想知道自己為什么混得這么慘。你心里真的沒點數(shù)嗎?

有人說過,忙碌能治好一切矯情,這句話非常有道理。但這里所說的“忙碌”,絕對不是忙著去社交或鬼混,而是忙著做賺錢的事。

只要你每天在打磨自己的事業(yè),而且這份事業(yè)能持續(xù)不斷地給你提供現(xiàn)金流,那么所有的空虛、矯情、悲傷、怨恨、恐懼等負(fù)面情緒,都會消失得無影無蹤。

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THE END
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