長時間一個人生活，會不會抑郁？

在我看來，抑郁跟獨處的關系不大，最重要的是，你是否自愛，是否在意別人的評價。

舉個例子，大多數人在社交的過程中，都會捕捉別人的情緒，自己也會或多或少地迎合別人。

因為我行我素的人會被貼上“情商低”的標簽，而且也不會有人愿意跟你玩。

只要你在一個群體里，不論是班級，還是公司，還是朋友圈子，你肯定會在意別人對你的評價。

所以你必須要給自己戴上一個面具，只是每個人面具的厚度不一樣而已。

社交之所以會讓人心累，就是因為每個人都試圖表現出自己并不具備的品質。

我們或多或少都會討厭這樣的自己。

而且自己戴的面具越厚，討厭就會越嚴重。

但是呢，如果想說什么就說什么，完全以真面目示人，又不太現實。

我估計只有兩類人能實現這一點：黑社會老大，獨居的人。

這兩類人都不需要迎合別人，也不需要考慮別人的感受，更不在意別人的評價。

所以，這兩類人是最不容易抑郁的。

另外，有很多著名的作家、演員、歌手，都會抑郁，甚至會選擇自己了結。

那么問題來了，他們名氣那么大，也不缺錢了，他們為什么不好好活著呢？

他們抑郁的原因也多種多樣，其中有一個比較共通的點是：他們需要長期取悅讀者、取悅觀眾。

他們名氣越大，越不能肆無忌憚地表達、創作，因為他們需要以市場為導向，以實現利潤最大化。

所以，無論他們名氣多么大，賺了多少錢，本質上還是一種卑微的小孩子心態，或者是小丑心態。

我雖然很少關注娛樂圈，但是我非常欣賞那些不在乎眾人眼光、我行我素的明星（比如王菲，陳冠希），因為他們沒有太多道德負擔，更不需要討好眾人，這種人最不容易抑郁。

最后你會發現，想要減少抑郁情緒，想讓自己更加愛自己，最需要修行的是“如何不在意別人的評價，如何摘下自己的面具”。

就拿我來說，我已經做到最大限度的“我行我素”了，我連父母的評價都不在意，更不用說其他人的評價了。

還有，我其實知道大眾最愛看什么類型的文章，我知道什么樣的文章最容易獲得流量，但是我不會走那條路的。

我在創作內容的時候，盡可能摘掉面具，因為我不想成為一個讓自己討厭的人。