很多人一進社交人群里，就突然不會思考了。這跟智商沒有關系，而是注意力被撕裂了。

比如你在家獨處的時候，邏輯清晰，情緒穩定，有目標有節奏，甚至能提前預判某件事該怎么推進。

但你一出門，一走進社交場，別人的話、情緒、目光一下子就把你拉走了。這時候你不是在思考，而是在應激。

人在獨處時，所有能量都圍繞自己在跑，內心是個閉環系統。

知道想做什么、該避開什么、下一步該走哪條路。這是“本我”狀態，是人真正和自己對話的時刻。

而一旦開始社交，特別是高密度、無邊界的社交，磁場就被拉扯了。

你感知到別人的需要、期待、情緒，整個人就會開始調整自己的表達，開始去迎合、“做得更圓滑”，不知不覺就開始耗散自己的能量。

有些人說這叫情商，但其實那是自我消解。

情商真正的作用，是保持自我同時識別環境，而不是犧牲自我去維持氣氛。

當你還在成長階段、還沒建立清晰的能量結構時，社交場就像一個漏斗。

進去是滿的，出來是空的。別人并沒有對你做什么，但你的狀態就是會被拔干，因為主導權不在你手上。

別人一句玩笑，你就開始自我懷疑；別人一個表情，你就情緒低落；甚至一個飯局回家之后，得花三小時才能重新集中注意力。

這就是為什么很多人越社交越焦慮，越混圈越迷失。以為在建立關系，其實是在削弱自我。

社交的本質，不是交流，而是能量博弈。

如果你是強者，那你能讓整個場都圍著你轉。別人說什么你都能鎮住，對方會下意識收斂，節奏也容易被你帶著走。

但如果你還在成長階段，尤其是在自我不穩定的階段，進到社交場，就等于進了別人的局。

感受、節奏、行為，都會被對方設定的規則影響。最慘的不是被控制，而是你沒發現，你已經在為別人的情緒買單。

人在還不強的時候，獨處就是最好的修行。不是逃避，也不是社恐，而是節能。

因為大多數社交場不是“信息互換”，而是“情緒互擾”。

社交這件事，不是不能做，但一定要等你本身有能量、有判斷、有自持力的時候再做。