我在點(diǎn)外賣(mài)時(shí)，基本上只點(diǎn)洋快餐，比如吉野家、麥當(dāng)勞、漢堡王、賽百味等等。為什么我很少點(diǎn)中餐呢？因?yàn)槲铱偢杏X(jué)洋快餐在食材、包裝盒、后廚衛(wèi)生這些方面更讓人放心一些。而且，像麥當(dāng)勞、漢堡王這類(lèi)快餐品牌，如果你只點(diǎn)漢堡+蔬菜沙拉的話(huà)，是很營(yíng)養(yǎng)、很健康的選擇。以前麥當(dāng)勞還有蔬菜沙拉，這兩年取消了，我就不吃麥當(dāng)勞了，改吃漢堡王了。我最常點(diǎn)的搭配是：明星皇堡+蔬菜沙拉，價(jià)格40多元，每次我還會(huì)給外賣(mài)員打賞3-5元的小費(fèi)。以前是天氣惡劣時(shí)我才會(huì)打賞，我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，單單必賞，我要讓每一個(gè)跟我發(fā)生交集的人受益。

明星皇堡的主要成分就是面包、牛肉、生菜、洋蔥、西紅柿，里還有一些沙拉醬。蔬菜沙拉的主要成分是：球生菜、櫻桃番茄、羅莎綠、苦細(xì)葉、羅莎紅、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、芝麻菜。

經(jīng)常有人說(shuō)，歐美人根本就沒(méi)有什么飲食文化，我們中華料理才是博大精深。但是我想說(shuō)，這一份15元蔬菜沙拉里面的營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，各種維生素和膳食纖維搭配得很全面。中餐的炒菜雖然很“香”，但是很多維生素都被高溫破壞了。另外，附贈(zèng)的沙拉醬我會(huì)直接扔進(jìn)垃圾桶，我都是直接干嚼，因?yàn)樯忱u的熱量太高。就連漢堡里那些沙拉醬我也要刮掉一部分。回到正題，為什么我不建議大家點(diǎn)套餐呢？無(wú)論是麥當(dāng)勞還是漢堡王，如果點(diǎn)一份四件套的套餐，可能比單點(diǎn)兩個(gè)單品的價(jià)格還要便宜。但是，我也絕對(duì)不會(huì)點(diǎn)套餐的。因?yàn)樘撞屠锉懿婚_(kāi)油炸食物（比如薯?xiàng)l或者雞塊）和甜味飲料（可樂(lè)或者橙汁）。這些東西對(duì)我有百害而無(wú)一利，因?yàn)闀?huì)讓我發(fā)胖。之前我點(diǎn)麥當(dāng)勞時(shí)也會(huì)點(diǎn)套餐，但是每次我把外賣(mài)接過(guò)來(lái)時(shí)，都會(huì)把套餐里的可樂(lè)送外賣(mài)員（他們一般都非常驚喜，我非常喜歡給別人驚喜）。商家之所以會(huì)把套餐價(jià)格設(shè)置的比單點(diǎn)便宜很多，我猜有一個(gè)很重要的原因是：只有吃套餐里那些垃圾食品，你才會(huì)覺(jué)得爽，才會(huì)上癮。如果像我這樣只吃牛肉漢堡+蔬菜沙拉的人，是不會(huì)對(duì)它們上癮的。所以，商家才會(huì)主推套餐，即使少賺一些錢(qián)，但是能讓顧客上癮，從而增加消費(fèi)的次數(shù)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，“從美食中獲得快感”這件事我早就放棄了，我寧愿去品嘗食物本來(lái)的味道。
我在《分享一下我的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間》這篇文章里也詳細(xì)闡述過(guò)我的理由。如果你不差那幾元錢(qián)的差價(jià)，下次再點(diǎn)洋快餐時(shí)，你可以嘗試一下單點(diǎn)他們的健康食物。相信我，你肯定會(huì)有額外的收獲。