![圖片[1]-千萬別消耗自己-愛分享導航](http://www.zzgyrme.cn/wp-content/uploads/2025/06/20250618124220966-D7ACB5EC-96B4-4F62-8E99-A336E836EFE0.png)
生命如燭火，非為燃盡而存。無謂的自我消耗，終將只會讓自己的靈魂枯竭。
就如榮格曾言：“內耗，是耗盡生命力的隱秘殺手?！?/strong>
人若是因為外在的物欲以及內在的雜念而陷入內耗當中，只會讓自己過得越來越疲憊，生活越來越不得勁。
老子亦警示世人：
“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂?！?/strong>
過度向外索取，以及不斷地自我糾纏，皆是對寶貴生命，以及對珍貴的當下進行一種無聲而痛苦的吞噬。
唯有珍視自身，不要消耗自己，方是智慧之源。
01 善用其力：精力即生命之本????????????????????
人生苦短，歲月如梭，每個人的精力永遠都是有限的，就像一個人的壽命也是有時長的那樣。
所以，如果一個人傻到把自己寶貴的時間和精力都浪費在個人的消耗和內耗當中的話，那無疑就是在浪費生命。
正如孔子所說：“逝者如斯夫，不舍晝夜。”
聰明人，一定是懂得珍惜時間，盡可能把時間和精力花費在個人的成長上面，唯有讓自己感到充實了，覺得有所成長了。
接下來，我們才會更加有憧憬，更加有力量地做好接下來的事。
達芬奇說：“充實的一天帶來安眠，充實的一生帶來安息?！?/strong>
為人處世，善用其力，而不是白白浪費體力和精力，充實的日子才會給自己帶來更多的希望，也可以為自己贏得更多的人生可能。
我們可以這么說，時間就是金錢，精力就是財富，盡可能利用好自己的時間，運用好自己的精力，而不是白白掉進內耗當中。
最終，我們才能在安靜的氛圍當中，一點點地走向深刻的思考當中，真正做到行穩致遠，如同諸葛亮說的那樣：
“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠?！?/strong>
這樣下去，我們真正在對的事情上付出了必要的時間和精力，才能如愿收獲屬于自己的果實，真正擁有更為愜意而得意的人生。
02 斬斷內耗：心靈需時時拂拭??
王陽明：“破山中賊易，破心中賊難?！?/strong>
人，一旦陷入了內耗當中，就如同被心魔糾纏，不斷地各種各樣的損耗和消磨。
最終，心魔化作一張網，死死地把自己揪住，甚至是越纏越緊，讓你喘不過氣。
塞內加：“折磨我們的往往是想象，而非現實?！?/strong>
學會識破虛幻的恐懼，不要被想象的而非真實的事物和雜念干擾和影響，這樣下去我們才能更加心靜，也更為堅定從容地走好屬于自己的路。
否則的話，我們只會被各種各樣虛無縹緲的東西消耗自己，內耗自己。
特蕾莎修女說：
“你無法掌控所有事，但你可選擇不讓世事掌控你?！?/strong>
生活當中的諸多煩惱和痛苦，其實就在于我們無法處理好自己和自己的關系，以及自己和他人的關系。
然后，對自己不了解，同時又時常盲目地與人攀比，把時間和精力全部投射在外部環境，卻偏偏忘了自己也能享受當下的生活。
最終，煩惱越來越多，痛苦越來越大，自然每一天都過得更為內耗和痛苦。
禪語有云：“風未動，幡未動，仁者心動?！?/strong>
學會時常拂拭布滿塵埃的心靈，盡可能靜一靜，淡淡地做好自己，遠離內耗，心靜則萬象寧，自然屬于自己的每一天都能過得越來越好。
03 取舍有道：聚焦方顯價值????????
人若是自己活得通透了，實力就擺在那里的話，是不會陷入內耗當中的。
當然，要想取得一定的實力，那無疑需要自己在背后付出足夠多的努力，而且也只有足夠的專注，足夠的堅持。
如此，才能做到像李小龍說的那樣：
“我不怕練過一萬種腿法的人，我怕的是一種腿法練過一萬次的人?！?/strong>
保持專注，力求簡單，但也不能懈怠，如此我們才能在現實里逐步地做到放下，釋懷。
然后，走向成長，收獲簡樸的生活狀態，然后堅定自己的人生方向和目標。
最終，做到有所為，有所不為，就像孟子所云：
“人有不為也，而后可以有為?！?/strong>
收束屬于自己的能量，讓自己的靈魂燭火不被虛風所擾，而是朝著自己認定的價值方向堅定地前行。
如此，取舍有道，不必內耗，在專注人生發展方向和聚焦生活目標的過程里，為自己的歲月加冕。
