曾國藩說：“勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恒。”

你會發現，人與人之間最大的區別，就在于能不能做到早期。

長期能早起的人，一定會比那些晚起的人過上截然不同的人生。

南懷瑾亦道：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

確實如此，在成功者的精神基因里，始終鐫刻著一種共同的特質：晨型人格。

畢竟，當大多數人還在床上沉睡，而他們早已在黎明中清醒，用晨光為一天定調，擁有更多的時間去做更多有價值、有意義的事。

早起的人，有著對時間的敬畏與對生命的掌控，而早起的習慣，更是屬于一個人改寫命運的密鑰。

01晨起者：健康與長壽的贏家

《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌。”

擁有晨型人格的人，并不是睡不著覺，或者說失眠，而是源于自己足夠自律，有目標，對自己也有要求。

而且這類人也很清楚，早起的時候，會發現一整天屬于自己的時間都多了，時光也長了，也發現自己能做更多的事。

然后，自己才會下意識，或是從容始于晨間秩序當中，心里覺得更踏實，內心更從容。

早起的時候，天未亮就醒，做到散步觀朝陽，久而久之，身體也更健康。

如此，堅持運動，保持頭腦清明，雷打不動的規律作息，是身體健康最忠實的守衛。

多倫多大學研究表明：晨型人抑郁癥風險低35%，血清素分泌更旺盛，天然擁有樂觀基因。

畢竟早起的人，的確在免疫力上會更強，心態更陽光，態度更積極，以至于疾病風險也更低。

亞里士多德說：“天亮前起床助益健康、財富與智慧。”

的確，早睡早起的人，擁有更高的睡眠質量，也能收獲更高效的人生。

所以，既然早起有那么多的好處，那么我們就更應該主動一點，清醒一些，盡可能早起來鍛煉自己，塑造生活，打磨更好的生活。

02晨光中創造：效率與成就的杠桿??

晨間的靜謐，是一個人專注力的黃金屏障。

而且人在這么一種安靜的心境下，其實是能在相關事務上產生更高效率，收獲更好成果的。

就像《慢思考》一書中指出：

“徹底離線的時段，才能喚醒大腦最大潛能。”

當你周邊的世界還在沉睡時，而你已經醒來，并且成功喚醒大腦機能，在一種安靜且高效的狀態下，為自己找到破局的關鍵。

就像嚴歌苓，數十年如一日，雷打不動在四五點起床，安安靜靜地寫作5-6小時。

最終，靠自己的晨型人格，在四十年里積累了近百部作品，硬是從舞者成功地蛻變為文學巨匠。

記得籃球運動員科比·布萊恩特就這樣說過：

“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”

簡簡單單一句話，告訴大家自己之所以擁有現如今的成就，跟自己辛苦又堅持下來的晨訓息息相關，哪怕后面自己鑄就一代傳奇，科比退役之后，依舊習慣早起。

很喜歡狄更斯說的一句話：

“早起看輝煌的太陽，因光明難持續一整天。”

始終要珍惜屬于自己的時間，畢竟人生苦短，歲月如梭，以晨光為靈感，鑄就美好生活的源泉，是每一個厲害的人，都會堅持去做的一件看似簡單，實則很難堅持的事。

但是，堅持早起，一旦養成了習慣，那么無論關于你的工作上的效率，還是對自我精神和心靈的撫慰，都能起著一種杠桿的作用。

相信，后面的你一旦收獲到了此等療效和作用，一定會回過頭來感謝自己。

03晨型人格：自律即自由的哲學????????

可以說，那些擁有晨型人格的人，并非反人性，而是一種對生命的深情告白。

畢竟，只有對自己的人生看得足夠重，對于自己的生活足夠珍惜的人，才會更愿意拿出更多的心思和時間去善待。

如《粉雄救兵》所言：“我想早起，是因真心愿過好每一天。”

曾國藩說：“戒惰莫如早起”，這位千古第一人，曾率軍作戰十余年，但即便如此，他也照樣晨讀史書，并且寫日記從不間斷。

可以說，一個人的晨間規劃力，便是他改變人生命運的愿力，而這種難得的掌控力，便是一個人在成年人之后，最該具備的實力。

晨型人格的本質，說白了就是對時間主權的宣示，而具備這種人格的人，爭奪的不僅是那些寶貴的時間，更是對生命的定義權。

而現實的真相往往就是，越是自律，則越是自由，而那些始終如一的晨起者，從不在鬧鐘里掙扎，而是在黎明中重生。

如此，今日的你在怎樣度過清晨，明日的你，便將怎樣迎接屬于自己的燦爛人生。