上次有個小伙伴問我：分享哥，在當下這種大環境里，普通人的出路在哪里？
我說：你只要做個正常人，就能輕輕松松打敗90%的同齡人了。
那么問題來了，怎么做才能讓自己成為“正常人”呢？
1. 把所有的短視頻APP、社交媒體APP、購物APP都卸載掉，就可以把50%的同齡人斬落馬下。
因為大多數人已經被互聯網上的流媒體和大數據虐殺得奄奄一息了，他們沒事的時候就要打開短視頻APP刷一刷。
一眨眼，一個小時就過去了。
然后，他們還會到小紅書、知乎這樣的平臺閑逛，由于大數據的操控，他們刷到的都是讓自己義憤填膺或者暢快淋漓的內容。
一眨眼，一個小時又過去了。
所以，只要你能把這些APP都卸載掉，那么你每天自然會比同齡人多出來幾個小時的額外時間。
有這幾個小時的時間，你可以學習、搞錢，哪怕去看電影、做大保健都可以。
因為這些娛樂活動并不會傷害人的大腦，但是“刷手機”這個動作對大腦的毒害作用非常嚴重。
2. 你如果能每周運動兩次，每次30分鐘以上，而且非常注意健康飲食，你又能把20%的同齡人斬落馬下。
大多數人都是長期不運動的，因為運動這件事需要克服自己的惰性，所以能堅持運動的人鳳毛麟角。
但是，人是一種哺乳動物，所有的哺乳動物都需要運動來保持身體正常運轉，長期不運動肯定會出問題。
在飲食方面，很多人都被廉價的癮品佐料給毒害得不輕。
我之前在《阻礙男人成長的8股力量》這篇文章里說過：一個人的大腦如果習慣了廉價多巴胺的沖刷，那么他基本就成了一個廢物。
而世界上幾乎所有的癮品都能給我們帶來廉價多巴胺。比如，剛才我提到的“刷短視頻”，比如，吃傳統的中餐。
傳統的中餐有一個最大的問題：喜歡靠高油、高鹽、高糖、重麻、重辣來增加人的食欲，讓人吃很多（就是“下飯”）。
而油炸食物、甜品、辣椒、鹽都屬于癮品，作用原理跟煙、酒這些癮品一模一樣：閾值越來越高，需要越來越大的劑量刺激，自己才會爽。
大家不要覺得我在危言聳聽，你去網上搜索一下“鹽癮”就知道了。
如果不能抵抗這些癮品的侵襲，那么人就會變得昏昏沉沉，身體肥胖，心腦血管也會跟著遭殃。
3. 每天讀幾頁書，寫幾百字的文章來整理自己的思路，你又能把20%的同齡人斬落馬下。
因為大多數人離開校園之后就不讀書了，也不學習了，你讓他寫東西來整理思路，比殺了他都難。
……
最后你會發現，想要超越同齡人，想要在當下這種大環境里擁有豐富的選擇，你需要的并不是多么出眾的能力，而是要有一個非常清晰的思路。
當大多數人的腦子都是一團漿糊的時候，你能想明白我說得這些事情，那么你自然能立于不敗之地。