雖說時間，對每個人的容顏都是一樣的公平，但你是否有所發現，為什么身邊就是有那么些人，仿佛被歲月給格外優待了，原來“秘訣”就是這三個關鍵性習慣，看看你占了幾個？

01、古語說的好，情緒穩如磐石，不生氣，就是最頂級的——抗衰針！

情緒波動絕對是顏值的頭號殺手，而穩定且平和的情緒，則是滋養身心的上等良藥。想象一下，當你情緒上下波動眉頭緊鎖，血壓就必會飆升，久而久之內分泌則紊亂，而像這樣一次次的暴怒，對身體造成的“內傷”，堪比一次小型風暴啊。

而那些看起來“不顯老”的人，大多自都帶一種【溫潤平和的磁場】，不是沒有煩心事，而是他們深諳——怒火怒氣既傷身又傷顏的天道規律。

現代研究也印證了這點，《美國國家科學院院刊》研究指出，長期處于高壓、憤怒等負面情緒下，會顯著加速細胞端粒（與衰老相關）的縮短。反觀那些長壽且狀態佳的老人，【情緒管理能力】皆普遍超強。

譬如我們熟知的“國民奶奶”吳彥姝，它那優雅且從容的標志笑容，這不比任何天價護膚品都管用？是不是。

02、人要懂得【精神斷舍離】，凡不該你操心的事，堅決不碰。

思慮過度，是極耗人心神的一件事。唯有學會“放手”，方能輕裝前行，從而容光煥發。試想，多少父母，也包括很多職場人/家庭主婦等，一輩子皆活在了“放不下”“求不得”的焦慮里。

操心孩子，操心工作……操心這個操心那個，久而久之這種“過度負責”的心態，非但幫不了別人，反而還成了壓垮你精神的最后一根稻草，最終反映臉上的就是疲憊，憔悴，和早生的皺紋。 

心理學有個概念叫【課題分離】——既分得清什么是自己的事，什么是別人的事，孩子有孩子自己的人生路要走，工作機會有工作機會的天時地利人和，強求不得也強求不來。所以，學學《三十而已》后期的顧佳吧，放下執念，把精氣聚焦于自身的滋養與愉悅，那份由內而外的松弛感和好氣色，自然就來了。

03、駕馭物欲，而非被物欲所奴役，低物欲，才是高能量的源泉。

懂得【知足與節制】，才能騰出精力涵養生命活力。然，今人都被“五光十色”的物欲世界所奴役，尤其更是如今移動互聯網時代，成天在消費主義狂轟濫炸的今天，被各種“種草”、被“必須擁有”裹挾，成了太多人的常態。

商業的底層邏輯就是要釋放人性，而你不僅被釋放了物欲（你的錢包），與此同時，你寶貴的注意力也在損耗，而注意力（神）的損耗就是導致你衰老的罪魁禍首原因之一，因為“求不得”和“愛別離”。

就像當下很享受不被潮流綁架的感覺（知足），衣服夠穿，舒適得體就好，壓根沒必要塞滿衣柜追逐新款（追不起的）。

比起外求，更愿意內求滋養靈魂，因為只有當內心富足以后，才是真正的容顏不老！