前段時(shí)間的某一天，我突然感覺(jué)非常焦慮。
然后，我用了很多方法，都效果不好
以前遇到焦慮，我會(huì)有一套對(duì)應(yīng)的流程，稍微做一些事情，就能減輕焦慮。
但那天竟然，一直都不見(jiàn)好。
所以，我那天的狀態(tài)，一直都不怎么好。
然后我直到晚上洗澡的時(shí)候，才想通為什么。

人焦慮的原因，就是對(duì)于一件不確定性的事情，的恐懼和不安。
平時(shí)我做的事情，基本都是自己熟悉的。
所以，這些事情的確定性，相對(duì)大一些。
即便遇到一些，稍微不熟悉的事情，我也能通過(guò)邏輯思考，大概預(yù)判出結(jié)果，會(huì)是什么樣子。
既然能預(yù)判到，那結(jié)果就相對(duì)確定，我就不會(huì)焦慮。

• 但那天，我同時(shí)在做好幾件，不熟悉的事情。
• 再加上最近的工作比較忙，腦力就消耗的多。
• 所以，我的大腦完全沒(méi)有能量，去冷靜思考，這些事情會(huì)出現(xiàn)什么結(jié)果。
• 而且有幾件不熟悉的事情，我以前沒(méi)遇到過(guò)，就完全沒(méi)法預(yù)判。
• 所以，這幾件事情疊加到一起，多個(gè)不確定性疊加到一起，大腦就有點(diǎn)處理不過(guò)來(lái)了。
• 所以，如果我們正在做的事情，有好幾件都是以前沒(méi)做過(guò)，不熟悉的。那出現(xiàn)焦慮，就是一件大概率事件。
• 之前有一段時(shí)間，一個(gè)同學(xué)找我聊天，說(shuō)自己經(jīng)常焦慮。
• 我這才想通，就是因?yàn)樗龅膸准虑椋际潜容^新的 ——
• 1 學(xué)英語(yǔ)
• 2 學(xué)寫作
• 3 獨(dú)立開(kāi)發(fā)
• 4 產(chǎn)品、營(yíng)銷

4 件事情都是新的，所以她就不知道，我學(xué)的對(duì)不對(duì)，我有沒(méi)有無(wú)效勤奮，萬(wàn)一花了很多時(shí)間，但沒(méi)有效果呢？……
4 個(gè)不確定性疊加到一起，對(duì)情緒來(lái)說(shuō)，這不是相加，而是指數(shù)級(jí)的遞增。
就會(huì)讓自己，內(nèi)耗極其大。
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所以，如果我們正在做的事情里，有好幾件不熟悉的。那最好找一個(gè)在這方面，有經(jīng)驗(yàn)的人做教練。他會(huì)給你一些指導(dǎo)，和建議，和梳理，讓你的不確定性，減少很多。也就是讓你的焦慮、內(nèi)耗減少很多。
這可以讓你的進(jìn)步速度，提高 10 倍。
因?yàn)闋顟B(tài)這件事，實(shí)在太重要了 ——

這件事讓我也想通一件事情 ——
為什么有的人，遇到任何事情，都會(huì)表現(xiàn)的很淡定、從容，波瀾不驚？
我以前覺(jué)得，這是是心理素質(zhì)好，或者心態(tài)好。
但現(xiàn)在我知道，因?yàn)樗?jīng)歷的多。很多事情，他都遇到過(guò)，所以他知道，這件事情會(huì)有什么后果。以及出現(xiàn)后果了，會(huì)帶來(lái)什么影響。這些影響該怎么解決？
所以，一個(gè)人如果經(jīng)歷的事情越多，那他的心態(tài)一定會(huì)很平和。
因?yàn)榻^大部分的事情，對(duì)他來(lái)說(shuō)，都是熟悉的。
既然是熟悉的，那就意味著，這件事的結(jié)果，是有很大確定性的。
一件事情的結(jié)果是確定的，無(wú)論它是好的，還是壞的，人都不會(huì)有很大的情緒波動(dòng)。因?yàn)樗溃撊绾稳?yīng)對(duì)。
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所以，這件事給我一個(gè)很大的頓悟就是 ——
我們可以多去嘗試一些，自己以前不熟悉的事情。事情經(jīng)歷的多了，人就會(huì)變得成熟、穩(wěn)重。
如果你當(dāng)下也在做一些，不熟悉的事情。有焦慮，擔(dān)憂。
現(xiàn)在你知道了，這是讓自己變成熟的，必經(jīng)之路。甚至是，速成之路哈哈哈哈哈。

祝：
每天變得更成熟一點(diǎn)