前段時間的某一天，我突然感覺非常焦慮。
然后，我用了很多方法，都效果不好
以前遇到焦慮，我會有一套對應的流程，稍微做一些事情，就能減輕焦慮。
但那天竟然，一直都不見好。
所以，我那天的狀態，一直都不怎么好。
然后我直到晚上洗澡的時候，才想通為什么。

人焦慮的原因，就是對于一件不確定性的事情，的恐懼和不安。
平時我做的事情，基本都是自己熟悉的。
所以，這些事情的確定性，相對大一些。
即便遇到一些，稍微不熟悉的事情，我也能通過邏輯思考，大概預判出結果，會是什么樣子。
既然能預判到，那結果就相對確定，我就不會焦慮。

• 但那天，我同時在做好幾件，不熟悉的事情。
• 再加上最近的工作比較忙，腦力就消耗的多。
• 所以，我的大腦完全沒有能量，去冷靜思考，這些事情會出現什么結果。
• 而且有幾件不熟悉的事情，我以前沒遇到過，就完全沒法預判。
• 所以，這幾件事情疊加到一起，多個不確定性疊加到一起，大腦就有點處理不過來了。
• 所以，如果我們正在做的事情，有好幾件都是以前沒做過，不熟悉的。那出現焦慮，就是一件大概率事件。
• 之前有一段時間，一個同學找我聊天，說自己經常焦慮。
• 我這才想通，就是因為她做的幾件事情，都是比較新的 ——
• 1 學英語
• 2 學寫作
• 3 獨立開發
• 4 產品、營銷

4 件事情都是新的，所以她就不知道，我學的對不對，我有沒有無效勤奮，萬一花了很多時間，但沒有效果呢？……
4 個不確定性疊加到一起，對情緒來說，這不是相加，而是指數級的遞增。
就會讓自己，內耗極其大。
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所以，如果我們正在做的事情里，有好幾件不熟悉的。那最好找一個在這方面，有經驗的人做教練。他會給你一些指導，和建議，和梳理，讓你的不確定性，減少很多。也就是讓你的焦慮、內耗減少很多。
這可以讓你的進步速度，提高 10 倍。
因為狀態這件事，實在太重要了 ——

這件事讓我也想通一件事情 ——
為什么有的人，遇到任何事情，都會表現的很淡定、從容，波瀾不驚？
我以前覺得，這是是心理素質好，或者心態好。
但現在我知道，因為他經歷的多。很多事情，他都遇到過，所以他知道，這件事情會有什么后果。以及出現后果了，會帶來什么影響。這些影響該怎么解決？
所以，一個人如果經歷的事情越多，那他的心態一定會很平和。
因為絕大部分的事情，對他來說，都是熟悉的。
既然是熟悉的，那就意味著，這件事的結果，是有很大確定性的。
一件事情的結果是確定的，無論它是好的，還是壞的，人都不會有很大的情緒波動。因為他知道，該如何取應對。
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所以，這件事給我一個很大的頓悟就是 ——
我們可以多去嘗試一些，自己以前不熟悉的事情。事情經歷的多了，人就會變得成熟、穩重。
如果你當下也在做一些，不熟悉的事情。有焦慮，擔憂。
現在你知道了，這是讓自己變成熟的，必經之路。甚至是，速成之路哈哈哈哈哈。

祝：
每天變得更成熟一點