經常有小伙伴向我請教緩解壓力的生活方式，但是在我看來，那些大眾化的解壓方式，解決不了根本的問題。

比如，旅行，玩游戲，大吃大喝，找人傾訴……

這些行為看起來好像能給人帶來安慰，實際上，根本無法接觸到問題的核心。

它們只能讓你在舒適區里感受到一絲絲溫暖，但是成長的感覺就不應該是舒服的、輕松的。

你必須拋棄說給別人和自己的那些“漂亮話”，正視你的處境，甚至一遍遍打破并推翻你之前的認知和觀念。

還有一些人，把自己長期的郁郁不得志歸結為“還沒想通”，等到自己想通了，一切就迎刃而解了。

而在我看來，靠自己想通的概率不大，甚至是微乎其微的。

真正有用的辦法只有一條：行動起來。

比如，那些長期消耗自己的人、事、物，統統都要扔掉，及時進行斷舍離，這會給自己帶來極大能量。

比如，遇到問題、遇到瓶頸時，多向更厲害、更專業的人尋求幫助，哪怕花一些錢，花一些尊嚴。

這樣能讓自己少走很多年的彎路。

另外，只要你在搞錢的路上一直往上走，你會發現，那些明白人、高手，每天都在精進，都在修煉，都在不斷參破健康、情緒、金錢、人際關系等重要的生命參數。

結果就是，大多數的人事物，在這些高手面前都是透明的。

那些不值錢的小伎倆、小套路，人家一眼就能看穿。

當然，如果修煉到這種地步，自然也不會再受到那些亂七八糟的情緒干擾。

如果你想跟這樣的人打交道，最重要的品質是真誠，真實。

由于他們一般不喜歡跟弱者打交道，所以你不需要太謙虛，就事論事、直奔主題即可。

那么問題來了，普通人該如何修煉自己呢？

我的建議還是“寫作”。

因為寫作就等同于深度思考。

我們使用什么語言文字，我們就在用什么語言文字進行深度思考。

從某種程度上來說，真正有效的思考，最好是借助語言或者文字作為載體。

否則都是無效思考。

大多數不修煉、未經雕琢的人，內心其實是漆黑一片的，腦子里充斥著各種思緒亂七八糟的情緒，不斷浮浮沉沉。

如果你能用語言或者文字把自己的想法記錄下來，就是在將無序的思緒整理成有序的信息過程。

在這個不斷地對思想、情緒、觀點、利益、金錢、世界等各種問題做表達的過程中，你的自我也順便得到了更新。

甚至能爆發出新的生命力。

其實生命的本源就是這樣誕生的，地球上最開始時都是無機物，都是散落的、無序的小分子，各種碰撞、飄蕩。

一次偶然的機會，一些氫、碳等元素在強紫外線及雷電霹靂下，偶然催生了氨基酸（結構比較復雜的大分子）。

然后氨基酸就慢慢形成了蛋白質，然后就有了單細胞生物，然后才慢慢進化到今天這個豐富多彩、多物種的世界。
所以，如果你的腦子里每天也有很多亂七八糟的念頭在無序飄蕩，你必須找到一種方式，把他們記錄下來，整理好，然后你大腦里的小宇宙會重新爆發。