1. 長(zhǎng)期宅家容易把自己養(yǎng)廢，甚至可能給家人帶來痛苦

有一部高分靈異電影，叫《閃靈》；

講的是一個(gè)叫杰克的男人，在一個(gè)冬天得到了一份看管山頂酒店的差事；

于是，打算找個(gè)安靜的地方寫作的杰克，帶上自己的妻兒，搬進(jìn)了酒店；

然而，讓人意想不到的是，整天悶頭寫作的杰克，脾氣變得越來越古怪，直到最后他瘋狂地舉起斧頭砍向了柔弱的妻兒……

不少人看完這部老影片，內(nèi)心是“懵”的；

大家不懂，為什么隔離了外界的干擾，與自己的家人整天待在一起，不受管束，又滿足了自己寫作心愿的杰克，會(huì)在一個(gè)多月后，突然發(fā)瘋？

這里，我們不談?dòng)捌摹皻v史背景”，而是從情感和心理的角度，來說下杰克為什么發(fā)瘋。

在不少人討厭人際關(guān)系，喜歡“宅”和“躺平”的當(dāng)下，他們也忽略了一個(gè)很重要的問題：

就是人始終是具備社會(huì)屬性的，人很需要健康正常的人際來往和互動(dòng)，來“滋養(yǎng)”和“療愈”壓力巨大的自己；

而在影片中，大雪封路，交通不便，漫長(zhǎng)的冬天，三者加一起意味著“與世隔絕”，意味著抑郁、無助、蕭條和蝕骨的孤獨(dú)。

同時(shí)，杰克是一個(gè)需要靠寫作維持生計(jì)，養(yǎng)活家人的中年男人；

可以想象，當(dāng)杰克在悶頭寫稿時(shí)，他放眼望去看到的是遍地的積雪，貧困的現(xiàn)實(shí)，和暗淡的前途。

妻子性格柔弱，孩子年紀(jì)又小，沒人能體會(huì)杰克所面臨的精神危機(jī)和現(xiàn)實(shí)困境；

更別提家人能寬慰和體諒正在飽受中年危機(jī)折磨的杰克了；

那么，頂著為家人出人頭地壓力的杰克，最終會(huì)在自己郁郁不得志，被負(fù)面情緒持續(xù)裹挾又無人傾訴的情況下，生出對(duì)家人極度的怨恨。

這其實(shí)是在提醒我們，人不能長(zhǎng)期待在家里；

短期或許是愜意，或許是放松，但是長(zhǎng)期下來，你會(huì)有很高的概率養(yǎng)廢自己。

你會(huì)將你以為的舒適和自由，演變成自己精神的崩壞，以及和家人的一場(chǎng)親情危機(jī)。

2. 長(zhǎng)期待在家里，人會(huì)變得抑郁、遲鈍和沒節(jié)制

很多人從996的職場(chǎng)生活中解脫出來，開始宅在家后，大概3個(gè)月內(nèi)，感受到的是前所未有的自由和愉快；

但是，如果你沒有持續(xù)穩(wěn)定的現(xiàn)金流進(jìn)到你的錢包，沒有比較充足的積蓄作為后盾，沒有一份能讓你自律的事業(yè)或愛好；

大多數(shù)人，大概率會(huì)越過越頹廢；

真正能做到“慎獨(dú)”的人，是極少的；

大多數(shù)人，也并不那么有趣和堅(jiān)不可摧。

人在不樂觀的環(huán)境下，面臨的不僅僅是內(nèi)心的沖擊，對(duì)未來的迷茫，還有能量的損耗和降低；

長(zhǎng)期待在家里，人會(huì)變得敏感易怒；

你曾經(jīng)遭受過的精神創(chuàng)傷，會(huì)在某一個(gè)瞬間，打碎你平靜的內(nèi)心；

你可能會(huì)不斷地閃回過去的痛苦，你可能會(huì)渾渾噩噩地消遣娛樂，又伴隨著無盡的焦慮。

你會(huì)從上班和上學(xué)期間的規(guī)律作息，認(rèn)真打扮，干凈清爽，每天過得充實(shí)，手腳麻利，變得暴飲暴食，熬夜不運(yùn)動(dòng)，頹廢至極；

慢慢地，你思考問題會(huì)變得遲鈍，你的生活不規(guī)律已成為習(xí)慣，你會(huì)郁郁寡歡，對(duì)什么都提不起興趣，也喪失自己做事的信心。

3. 長(zhǎng)期宅家不出門，會(huì)被收走“天賦”和靈性

有句話，擺爛太久，會(huì)被收走天賦的；

作家周嶺說：

“時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉，而久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水。”
除非你有極強(qiáng)的意志力，在家也能很好地鍛煉身體；

否則，你長(zhǎng)期宅在家里，運(yùn)動(dòng)量必然少于那些在外工作和學(xué)習(xí)的人。

大家都知道，一定的運(yùn)動(dòng)能讓人體產(chǎn)生“內(nèi)啡肽”，內(nèi)啡肽能讓你感到快樂和神清氣爽，不容易暴躁和焦慮。

不信你看，那些容易對(duì)家人動(dòng)粗，容易走極端、思想偏激的，沒什么人是出外溜達(dá)一圈、出外旅游、出外和人閑聊之后，再回家爆發(fā)沖突的。

可以說，長(zhǎng)期宅在家，不和外界接觸，也不怎么運(yùn)動(dòng)，你內(nèi)耗和焦慮的概率，會(huì)大大提高。

而如果一個(gè)人想專心做事，就必須要排除很多干擾，做到用心一也；

長(zhǎng)期宅在家不出門，外界的新鮮信息，人和事，花草樹木，就都與你無關(guān)。

那你的能量，就是“死”的；

你和外界互換不了能量，你活在一個(gè)封閉單一的環(huán)境，必然容易腦袋昏昏沉沉，不靈活，不機(jī)敏，效率低，長(zhǎng)期下去，靈性會(huì)被收走。

4. 出門做什么都行，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，外面是一片新天地，是你能量的“供給站”

一個(gè)人的活動(dòng)空間，越是有限，他就越容易抑郁和不快樂；

所以，只要你走出去了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，外面是一片新天地；

你失業(yè)的恐慌，負(fù)債的焦慮，和家人的矛盾，內(nèi)心的創(chuàng)傷，身體的疼痛，都能在一定程度上減輕。

大自然，對(duì)人類就是天然的抗抑郁藥物。

陽光和微風(fēng)，細(xì)雨和藍(lán)天，會(huì)給你帶來好心情，提升你的生命力。

觀看街上的車水馬龍和人來人往，也是一種快樂和消遣。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快遞小哥們?cè)谝黄穑瑫?huì)互相打趣兒；

菜市場(chǎng)的小商小販，會(huì)在一起談?wù)撟约旱募议L(zhǎng)里短；

公園里，有些情侶，會(huì)互相斗嘴和親昵；

沒準(zhǔn)你在商場(chǎng)里，會(huì)遇到你曾經(jīng)的同事或同學(xué)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眾生皆苦；

但是，那么多人也在努力地活著，快樂著，忙碌著。

你可能會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，那個(gè)呵斥你的領(lǐng)導(dǎo)，傲慢對(duì)待你的親戚，嫉妒你的同學(xué)，也有他的煩惱和“蠢萌有趣”。

如果說長(zhǎng)期待在家里，就是打開潘多拉的魔盒；

那么，走出去，就是對(duì)自己的救贖。

你會(huì)重新找回對(duì)身體的掌控感，你會(huì)獲得更多的能量和激情！

真的，只要不亂來，出去干什么都行；

哼個(gè)小曲，跟著跳個(gè)廣場(chǎng)舞，淋幾滴小雨，猛跑一分鐘，買個(gè)小冷飲，吹個(gè)小風(fēng)，遛個(gè)彎兒，和鄰居閑聊，逗逗小孩兒，多愜意！

正所謂，境由心轉(zhuǎn)。

你走出去了，天地也就開闊了，日子也就變得有滋有味了。