你是不是會特別羨慕這樣的一類人：

他們仿佛被一種無形的魅力所籠罩，所到之處，都能吸引著眾人的目光。

他們不僅能游刃有余地應對各種難題，還能向周圍源源不斷地傳遞積極的能量。

這些真正厲害的人，往往都在悉心養護著自己獨特的磁場和能量場。

所以一個人想要變得厲害，想要保持一種平穩的狀態，那一定要學會養自己的磁場和能量場。

萬事先修“心念場”

心念場可以理解為一個人內心的思維、情緒、信念等心理因素所形成的一種能量場域。

《情緒感染理論》中提出，情緒具有傳染性。

情緒就如同一種無形卻強大的能量波，能夠在人與人之間相互傳遞、相互影響。

當我們處于消極心態時，自身就仿佛陷入了一個“低能量漩渦”，做什么事情都沒有激情。

而且，這種消極情緒會向外擴散，影響到身邊的人。

稻盛和夫在面臨瀕臨破產的絕境時，始終堅守“心不喚物，物不至”的信念。

他覺得內心強烈渴望并不斷努力追求，事物就會朝著我們期望的方向發展。

他的信念，鼓舞著團隊齊心協力，不斷嘗試新的策略和方法，最終成功帶領企業走出困境。

所以，內心的信念和心態，在面對困境時，有至關重要的作用。

那么，我們該如何在日常生活中建立一個積極的“心念場”呢？

1、建立“能量止損機制”

當負面思維出現時，可以巧妙運用“五秒法則”。

核心是，當負面想法冒出來的五秒鐘內，迅速采取行動，轉移注意力，從而切斷這種負面思維的延續。

比如，當你擔心工作無法按時完成，內心充滿焦慮時，五秒內立即站起來，做幾個伸展運動，或去倒一杯水，讓自己的身體動起來，打斷負面思維的循環，讓自己從消極的情緒中解脫出來。

2、設計“高頻詞替換表”

語言是思維的外在表現形式，可以通過改變用詞，來潛移默化地改變思維方式。

例如，將“問題”改為“課題”，雖然只是一個詞語替換，卻能帶來心態上的轉變。

“問題”往往給人一種消極、被動的感覺，暗示著困難和麻煩；

而“課題”則更具積極意義，它將我們從消極的“問題解決者”心態轉變為積極的“課題探索者”心態。

3、睡前“能量日記法”

每天晚上睡覺前，抽出幾分鐘時間，靜下心來記錄下三件滋養心靈的小事。

這些小事可以是生活中的點滴美好：

比如品嘗到了一頓美味可口的晚餐，感受到了食物帶來的滿足和愉悅；

或者是成功完成了一項小任務，體驗到了成就感和自信心。

記錄這些小事，我們就更加關注生活中的美好瞬間，內心充滿正能量，為新的一天注入積極的動力。

構建“物理能量場”

“物理能量場”包括我們日常的空間和社交場景。

在空間場域上，要打造極簡的工作和生活空間。

極簡主義心理學認為，一個簡潔、整潔、有序的空間能夠減少視覺上的干擾，讓我們的大腦更加專注，從而更有利于創造力的發揮。

喬布斯的辦公室，沒有過多繁雜的裝飾和物品，使他能夠在一個相對安靜、純粹的環境中思考和工作，激發無限的創意和靈感。

研究表明，當我們處于一個簡潔的空間中時，大腦不需要花費過多的精力去處理雜亂的信息，能夠更加高效地進行思考和創造。

在社交方面，麻省理工學院進行的“能量圈層實驗”，揭示了社交互動對能量的影響。

該實驗通過對不同群體的觀察和分析發現，高密度的互動，能夠促進群體智慧的提升。

與積極向上、充滿能量的人交往時，他們的熱情、活力和積極的思維方式會感染我們，讓我們也變得更加積極主動，充滿干勁。

相反，與總是抱怨、消極的人在一起，他們的負面情緒會使我們感到疲憊不堪、壓抑沮喪，消耗我們大量的能量。

所以我們要積極打造我們社交圈，吸取來自他人的能力磁場。

我們可以采取以下行動：

（1）打造“三米能量結界”

在我們的辦公區或者生活空間內，精心打造一個半徑三米的能量結界。

我們可以放置一些綠植在身邊，除了凈化空氣，改善室內環境，還能帶來生機和活力，讓人感受到大自然的氣息和力量；

也可以選擇暖光照明，暖光能夠舒緩我們的情緒，減輕壓力。

再搭配一些香薰，淡雅的香氣幫助我們放松身心，緩解焦慮，提升整體的能量狀態。

（3）執行“15%-10%社交凈化法”

每月對自己的社交關系進行一次全面、深入的梳理。

在這個過程中，我們要果斷減少15%的消耗型關系。

也就是總是抱怨、消極，不斷向我們傳遞負面情緒的關系。

同時增加10%的賦能型聯結，結識一些優秀的、積極向上的人，比如行業內的佼佼者或者充滿正能量、樂觀開朗的朋友。

激活“利他共振場”

想要打造自己磁場能量的循環，最好的方法是“利他”，也就是“愛”。

霍金斯能量層級表為列出了不同行為和意識狀態所對應的能量值。

利他行為的能量值高達500+，處于較高的能量層級。

當我們幫助他人時，能給他人帶來溫暖和力量，解決他們的實際問題，還能提升自己的能量。

利他行為讓我們感受到自己的價值和意義，增強內心的滿足感和幸福感，從而提升我們的整體能量狀態。

從量子物理學的角度理解，利他行為可能會引發一種能量的共振，使得我們與周圍的環境和他人形成一種積極的互動關系。

曹德旺的百億捐款引發了“福耀能量虹吸效應”。

他多年來堅持慈善事業，通過捐款、捐建等方式，為教育、醫療、扶貧等領域做出了巨大貢獻。

他的善舉不僅幫助了無數需要幫助的人，改善了他們的生活狀況，也為他的企業——福耀玻璃，贏得了良好的聲譽和廣泛的社會認可。

我們也可以通過利他行為來激活自己的“利他共振場”。

1、踐行“10%能量反哺原則”

將自己的收益或者時間的10%用于價值傳遞。

比如，可以將10%的收入捐贈給慈善機構，或拿出10%的時間去做志愿者。

通過這種方式，我們能夠將自己的能量回饋給社會，同時也能在這個過程中提升自己的能量和價值。

2、啟動“能量漣漪計劃”

每周完成1次微小但具體的助人行動。

這些行動可以是一些看似微不足道的小事，比如幫助同事解決一個工作上的小問題，為鄰居搬運重物，或者給陌生人提供一個友善的微笑和幫助。

這些小小的善舉，我們能夠在自己周圍形成一個積極的能量漣漪，影響和感染身邊的人，讓更多的人感受到溫暖和善意。

提升認知
構建 “智慧能量場”

認知是我們理解世界、處理信息以及做出決策的基礎。

它決定了我們看到的世界的模樣。

提升認知水平，從不同的角度看待問題，發現更多的可能性，為我們的磁場和能量場注入新的活力。

有句話說：

“你的生命由你遇見的人、發生的事、讀過的書、走過的路組成。”

所以我們要努力擴展自己的認知邊界，我盡可能用低成本的方式去接觸到更加偉大、符合規律的一些思想。

比如，查理?芒格，一生都在不斷學習，他廣泛涉獵各個領域的知識。

他將這些不同領域的知識融會貫通，形成了自己獨特的多元思維模型，不僅為自己的事業成功提供了助力，更影響了數以億計的人。

那么，我們該如何提升自己的認知呢？

1、廣泛閱讀：閱讀是獲取知識的重要途徑。通過閱讀不同領域的書籍，我們可以接觸到各種各樣的思想和觀點，拓寬自己的視野。

2、參加培訓和學習：參加專業的培訓課程或者學習活動，可以讓我們系統地學習新的知識和技能。

3、反思和總結：反思是提升認知的重要環節。我們要定期對自己的行為和決策進行反思，分析自己的優點和不足。通過總結經驗教訓，我們可以不斷改進自己的思維方式和行為模式，從而提升自己的認知水平。

這里是總結

真正的能量場不是裝出來的，而是由內而外散發的光芒。

它需要我們用心經營，用時間澆灌。

就像種一棵樹，今天的每一滴汗水，都會在未來開出絢爛的花。

培養能力磁場，從現在開始，正心正念！

我們一定能夠成為那個真正厲害的人，擁有一個充滿能量、幸福和成功的人生。

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