《人民日報》說：
“真正厲害的人，都很會休息?！?br>.
你有多久沒好好休息過了？
工作、生活、學習都挺忙吧？
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每天像個陀螺一樣，一刻不停地工作，
你就注定變得麻木、脆弱。
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懂得休息，及時養精蓄銳，才是一個人強大的開始。
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01會休息是一種能力

人到中年，每天都忙得團團轉，挺累的。
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很多中年人，每天早上起床，胡亂吃完早餐，送孩子上學，急匆匆上班，從頭忙到尾，下班回家，輔導孩子作業，做飯，收拾家，再擠點時間自己充電學習……
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其實，人就像手機一樣，越忙，耗電越快，越應該學會休息。
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大腦放松了，才能迸發出新的靈感；身體松弛下來，才有繼續前行的能量。
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當你學會好好休息，整個人才會容光煥發，滿懷熱情投入當下的生活。
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02真正厲害的人，都會休息

會玩的孩子，學習好，會休息的人，工作效率更高。“玩”的時間是一種換腦和休息。換腦和休息才會有好狀態。
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休息不是在浪費時間，它能提高辦事的效率和質量，也會讓人神清氣爽，精神抖擻。
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厲害的人都有自己的成事之道，懂得休息就是其中之一。
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03好的休息方式

休息絕不是肆無忌憚地放縱自己，睡懶覺，沉迷電視劇和短視頻。這種報復性休息，反而更累。
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想好好好休息，不妨試試這幾種方式：
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【親近大自然】比如蕞近很流行的“公園20分鐘效應”，呼吸新鮮空氣，綠色植物滋養，人會放松下來。
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【和朋友見面聊天】一起吃吃飯，聊聊天，彼此交換想法，交流感受。把壓在心里的東西吐露出來，給心靈松綁，特別愜意。
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【運動】運動時，體內釋放出內咖肽，讓自己變得積極和快樂。休息的目是為了給自己補充能量，運動就能實現這目的。
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【找到自己的熱愛】一個人只有能夠找到真正喜歡的事和愿意做事，她的心才能夠真正得到休息。
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人生漫漫，拼的不是爆發力，而是持久力。
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學會放慢節奏，在休憩中滋養身心，懂得張弛有度，才能以蕞佳狀態，迎接自己的下半生。