久久精品国产视频_久一在线_欧美一区二区视频_暖暖av_成年人黄色免费视频_国内成人精品2018免费看

自律與你的身體狀態(tài)有關(guān)，它會(huì)極大影響你的意志、情緒、智力等等能力。所以在自律之前，你至少應(yīng)該做到早睡早起、規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證良好的狀態(tài)。